大家都知道开车很容易犯困,一旦犯困很容易造成交通事故。司机如果高速路上犯困了应该怎么做?

 1、避开高危驾驶时间段。 凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸最好避免在这个时间段内驾驶。  

2、用光照驱赶睡意。 光线有助调节生物钟抑制人体分泌褪黑激素减少睡意。因此如果夜间驾驶中途不妨停下车去路边的小商店或超市买点东西利用那里的光亮来驱赶睡意。  

3、停车打个盹。 如果长途驾驶中途可以在安全场所停车然后打个盹。白天控制在半小时内夜间可以睡1个半小时以清醒头脑。

4、降低车内温度。 如果车内过于暖和、舒适会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。  

5、嚼口香糖。 做有节奏感的活动如嚼口香糖、唱歌等可以刺激大脑分泌血清素令头脑清醒、情绪镇定。因此开车时不妨嚼块口香糖或听点喜欢的音乐但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐以防发生交通事故。

6、冷水洗脸。 驾驶前可以用冷水洗把脸刺激一下交感神经令头脑清醒。  

7、开车半小时前喝杯咖啡。 咖啡因有刺激大脑令人保持清醒、振作的效果但喝后需要15~30分钟才能生效因此在驾驶半小时前可以酌情喝杯咖啡或绿茶。  

8、闻香提神。 迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油有助驾驶途中保持头脑清醒。  

9、吃点甜食。 葡萄糖是大脑的唯一营养来源开车前可以吃些糕点或糖果迅速提升血糖值给大脑补充营养保持清醒。  

10、按摩穴位。 刺激相关穴位也能清醒头脑驱赶睡意。手部有中冲穴中指末节尖端中央、合谷穴即虎口头部有风府穴颈部正中发际上1寸、百会穴头顶正中线与两耳尖连线的交叉处脚部有足临泣穴足背外侧第四趾、小趾跖骨夹缝处和隐白穴足大趾内侧距趾甲角0、1寸处。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。

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