辣椒,Sweet,Peppers,food

母乳是喂养刚出生的宝宝的最佳食物,但是,当奶水不够,无法给宝宝提供充足营养的的时候要怎么办呢?

1、茭白

茭白是生活中常见的蔬菜。从食物的性质上分析,茭白具备帮助清除人体毒素的。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。


2、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,乳汁分泌不畅时,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。饮用丝瓜水帮助通乳。为了提高丝瓜的药用,我们一般会选择晒干的老丝瓜熬水,产妇饮用适量的丝瓜水即可。

3、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,有效促进产妇自身代谢,具备通乳的功效

4.酒酿豆腐

豆腐是由黄豆制作而成,益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。对人体健康有好……女性想要促进乳汁分泌,建议产妇适量食用酒酿豆腐。酒酿豆腐香气扑鼻,产妇适量食用利于通乳。

牛排,meat,steak,steack

温馨提示:

哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果
建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。尤其注意不能吃母鸡。应该是吃公鸡,否则反而导致没有乳汁的。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶,吸,这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。

香蕉 1

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)