鱿鱼也是常见的海鲜，尤其是夜市上的烤鱿鱼摊位上总是围满了人。有人说鱿鱼的热量非常高，吃多了容易发胖是真的么？

每百克犹豫干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。

而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

吃鱿鱼会胖吗?

因为大部分海鲜里面都不会有油脂的存在，而且大部分都是蛋白质，如果经常吃鱿鱼的话确实有可能会使你的身体变胖，所以应该适当的吃一些而不是过量，而且摄入过量的蛋白质也有可能会给肝脏造成负担，所以应该少吃一些平时也要注意多吃一些含有粗纤维的食物，在来月经期间应该少吃。因为海鲜也是属于生冷食物吃多的话就有可能会给子宫造成一些伤害导致宫寒造成痛经。