《学习第一教材：串起你的学习链》(第二册)，评分3分。这套书中的内容基本都是从国外的书中抄录和拼凑而成，第二册中的读书笔记系统和亚当数学学习法对我有些用处，整理一下，做成笔记了。也不知道是从哪本书中摘录的，连个出处也没有。

《学习第一教材：串起你的学习链》读书笔记（1）构建笔记系统的五项黄金法则

有效的笔记对复习和记忆都有很好的帮助：大脑整理过的笔记内容容易记忆，在整理笔记的过程用自己的话进行总结和浓缩.笔记系统的五项黄金法则:1、简洁精要2、听关键语、记关键词3、使用自己的话来总结和描述4、善用符号与图形5、有特定格式

豪威（MichaelJ.A.Howe）博士是研究笔记与札记的权威。他曾做过一项实验：他要求学生按他指导的方式做笔记，一周后测验学生记忆情况，结果发现学生记住笔记内容的准确率很高，比起那些自由笔记者，记忆准确率高出6倍。

这项实验证明，学生比较容易记住经大脑整理过的笔记内容，其记忆率远远高于未经整理的杂乱资料。

做笔记可以增加记忆力，早已得到实证。另外一项针对做笔记与成绩关联性的实验，是哈利·麦道士（Harry-Maddox）博士设计的。他将学生分为听课时做笔记和不做笔记两组，分别上了一堂课本之外的课程，结果发现两组学生的学习效果有极大的差别。几个星期后的测验结果显示，上课听讲并做笔记的那一组学生平均得分为65分，不做笔记的那一组学生平均得分仅为25分，两者成绩相差近3倍之多。

何以有这么大的差别呢？因为做笔记的学生虽然没有课本可以研读，但是依靠复习笔记，照样能有不差的记忆；不做笔记的学生没有课本可读，又没有笔记可复习，只能依赖自己卜课时“依稀记得”的模糊印象来回想，成绩低落并不令人意外。

这项实验也证明了做笔记的好处。会做笔记的学生，如果还懂得浓缩整理大量资料，在整理资料的同时又整理自己的思绪，成绩将优于不肯做笔记的学生。同时，这项实验也再次强化了心理学家的结论―有效的笔记有助于复习。如果想提升自己的学习成绩，你就绝不能忽视做笔记的重要性。

构建笔记系统的五项黄金法则：

1、简洁精要

笔记上的文字必须经过浓缩和提炼，十分精简扼要。要删除一些赘词、修饰语、形容词、冠词、连接词等，直接写下名词、动词，总之要言简意赅，以后再看时一目了然。

2．听关键语、记关键词

通过耳朵并启动大脑思索，积极聆听，吸收资讯。

惟有专心听讲，你才能听出重点和关键，并随时将其记录下来。

凝神专注地听老师讲课，注意整体和重点，你会听见老师讲的关键句、关键词，并能迅速记录下来，课后再将课堂笔记重点并入课后笔记中去。可以减轻你做笔记的负担，更能训练你的听力，提升你的专注度，开发出强大的聆听能力。

3．使用自己的语言启动思维

你可以完全抛开抄黑板的念头，用经过自己思考之后的词语写下要点。能够这样转换，说明你已经得到老师讲课的精髓，并将其转化成了自己内在的潜能。

对于一些专业的知识，你当然不宜擅加修改以防曲解原意。不过，如果你能把老师叙述的概念用自己

的话记录下来，就表示你已经掌握了核心概念，并且从笔记中获取了最大的收获。

4．善用符号与图形

老师无论怎样放慢说话的速度，都依然快过你合记录。因此做课堂笔记时，你应该学会任何可以节省时间、增加效率的技巧。

你可以学习使用以下这些符号，来代替那些需要斟酉的文字。有趣的是，其中一些符号经常在数学中被运用。

＝等于（equal)           e.g．举例（for example)

≈大约（about)           i.e．即是（that is)

→结果（result)           esp．尤其（especially)

←原因（reason)         p.s．附注（Postscript)

↑增加（increase)         ef 比较（compare)

↓减少（reduce)           NB 注意（NoteBene)

＋加、并且（plus)       ＆ 和（and)

＊重点（keypoint)      Q 问题（question)

＞大于（more)           A 答案（answer)

＜小于（less)             etc． 等等 （etcetera)

△变成（become)        pf 证明（proof)

…因为（because)        w/o 没有（without)

…所以（therefore)       VS．对抗（versus)

~大概（approximately)

(注：因为和所有的符号没有找到，是按三角方式的三个点，一个向上，一个向下)

5．要有一目了然的格式

通常我们建议学生使用最多的是三栏式笔记系统，三栏所记的内容即“关键词”“主要提示句”“问题及引申”。这种结合关键词的三栏式笔记系统，将使笔记的功能更加凸显。经过我们的训练后，学生几乎都可成为做笔记的高手，读书效果得到快速、大幅的提升。下面是三栏式笔记格式。

另外，你要有把冗长的句子进行简写、缩写的习惯。

《学习第一教材：串起你的学习链》读书笔记（2）

1、哪种笔记效果最好？

豪威博士的研究和PQRST阅读法的创造者史塔顿博士的论点：经过自己思考揣摩而且内容简洁的笔记是最好的笔记，这样的笔记对学习最有帮助。

依据专家的评估，下列六种笔记以第一种效果最差，第二种比第一种好，第三种则比第二种好，以此类推。

第一种，逐词逐句照抄的笔记（效果最差）。

第二种，自己筛选过滤后抄写的笔记。

第只种，摘要式的笔记。

第四种，经过自己思考的摘要式的笔记。

第五种，选择关键词所做的笔记。

第六种，经过思考的关键词笔记（效果最好）。

这份笔记效果的排名，不仅对学生学习和做笔记有极大的帮助，也是十分有用的指标。它说明一份好的笔记必须是经过省思、整理的整合式笔记，它必须包含“思考”“简洁”“关键”这三个要件，才能充分发挥它的功能。

2．怎样才是一个好的听讲者

如果你在讲课，如何看出听讲者注意力是集中的呢？观察的标准如下：

• 他只偶尔转移视线。
• 在你讲话时，他并不急于组织他的回答。
• 他经常提问题。

你相信吗？记笔记可以改进一个人的听讲，这已是一个不可否认的事实。

主动听讲是一个挑战，它有一些步骤可以遵循：

• 坐在教室的前排，有助于你集中注意力。
• 回避令你分心的同学。你的毅力还不足以让你抵制这些诱惑，如果你有了一丝分心，想再找回听讲的步调就难了。
• 坐直。为了有效听讲，你必须坐姿正确。它能使你保持舒适和相对的静止，从而避免分散你的注意力。
• 查找非词语的线索。对人类行为的研究表明，词语在信息的传递中只占很小部分，大部分是由肢体语言、脸部表情和声调来传递的。
• 经常提问题。作为一个头脑活跃的听众，你要时刻问问自己是否已经理解了听到的所有东西。你必须在适当的时间里提问或记录下为了全面理解主题而需要解答的问题。

有人会问：“用录音机取代记笔记可以吗？

不可以！我们不赞成用录音机的几个原因：

• 费时。你要花时间重听。
• 对于复习毫无用处。
• 它没有提供后援，记笔记始终有效。
• 花钱。
• 失去了“活”的线索，比如讲课老师的肢体语言、脸部表情等。

（对这一点并不是十分同意，可以把录音转成Mp3然后在在空闲时间听，最好在听Mp3做下笔记，最少要标记一下关键处的时间点。）

《学习第一教材：串起你的学习链》读书笔记（3）针对课堂笔记和读书笔记的建议

3．做课堂笔记的策略

记录老师所讲的所有内容并不是一个好现象。事实上，笔记多产者往往是成绩差的学生。

• 有备而来

带来工具和你的大脑。最好选用活页夹，因为：

• 很容易加人和剔除。
• 很容易补充和重组。
• 更容易携带。

• 先听后记

仔细听讲，体会、理解讲课内容，然后记笔记。

• 理解大的图像

如果你积极地听讲，而且先听后记，你就可以理解“大图像”，也就是内容的整体结构。

• 记下你不懂的内容
• 按照课堂的类型记笔记
• 观察教师的讲课方式

根据每个教师不同的讲课方式建立相应的笔记策略是成功的关键。

• 按重要性分类
  • 在课文和其他阅读作业中没有的内容。
  • 你觉得理解上有困难、意思隐晦的解释。
  • 有助于理解主题的演示和例子。
  • 将课程材料联系起来的背景信息。

在听课时，根据以上重要性来决定笔记的详简程度。

• 预习

在上课之前预读课文，你就了解了课本上已有的内容，听课时就可以很清楚地知道哪些是补充内容，哪里需要记录更多的细节。

• 复习你的笔记

你很可能采用速记的一些技巧记笔记，如果不及时复习，你可能失去其中的细节。方法很简单，必须及时复习整理，用回忆填补其中的空白。

• 速记技巧

你不必是一个速记专家，但省略及学会使用一些缩略符号是速记必要的技巧。

4、阅读笔记策略：

1．阅读笔记应该包括的重要内容

• 文章所涉专业性问题的答案；
• 你的想法、问题和反映；
• 任何关键术语、概念或主题。

2.如何寻找重点内容

• 在开始和结束的地方；
• 任何用图表强调的部分；
• 任何图表和流程；
• 章节的总结。

3．做阅读笔记的原则与方法

原则一：用自己最习惯使用的语言词汇。

原则二：用尽量少的词。

• 不要一句接一句地记；
• 不要完全将书本放在一边而仅凭记忆做笔记；
• 将要记下的东西组织成为一个清晰的结构，‘而不是一个列表；
• 将所有图表转成句子；
• 发展你自己的简写和缩写；
• 手写而不用表格；
• 最好使用活页纸。

4.如何标记你的课本

• 避免使用多色笔；
• 在决定标记之前，通读整个段落；
• 标记尽量少的词，而不是整个句子；
• 不要用尺子。

5．先读后记

通常我们采用顺序阅读的方式，即从头到尾地读。但是该方式并不是最有效的。如果你采取这样的阅读方式，结果会发现尽管努力阅读，你仍然触及不到有关阅读材料的中心线索，不能把握文章的整体结构和中心思想，那你就需要改进阅读方法。你可以从以下方面去寻找线索：

• 章节标题和子标题

在阅读作业开始前，从头到尾，只阅读加重的标题和子标题。该过程只需要几分钟，但它可以帮助你更聪明更有效地阅读，它还让你知道什么是最重要的细节。

• 章节结尾的总结

如果你知道了作者的文章结论，它就可以帮助你去寻找支持作者结论的重要的论据。

• 图像、图表

你不必将图表记到笔记上，但是你需要观察它们是如何支持文章论点的，记录这些图表所强调的内容。

• 使用自己的词句记录，它可以帮助你记忆。
• 强调的术语、词汇和其他事实
• 问题

有些课本采用问题的方式来强调重点。如果你在读文章前看一下问题，你就更清楚你需要注意哪些内容。

你要记住，最聪明的阅读是理解而不是速度。

《学习第一教材：串起你的学习链》读书笔记（4）有效笔记的关键

1．先寻找主题思想，然后抓住细节

有效笔记方法的第一步是写下作者试图表达的主题思想。将它写在纸页的左边作为笔记的标题。不要使用整个句子。然后，记录作者用来支持其论点的细节和例子。这时你可以使用T型笔记格式（见后面的举例）或者三栏式格式。观察其中的逻辑结构也有助于你记忆。用你自己的话总结作者的论点，这将使你今后很容易从记忆中回想起关键的论点。

更进一步，你必须区分重点和次重点，这会帮助你建立对主题的真正理解。

2．笔记的骨架（T型笔记格式）

标准的提纲使用罗马数字、英文大写字母、阿拉伯数字及英文小写字母，并采用缩进方式来显示其重要性。

题目或作者:

I．第一重要主题

A．第一子主题

1．第一子主题A

a．第一子主题l

b．第二子主题l

2．第二子主题A

II．第二重要主题

罗马数字通常表示章节，英语大写字母表示子标题，阿拉伯数字和英语小写字母表示段落。

第一，建立时间线索。按照历史事件的发生顺序建立事件之间的相互联系，有助于你记忆。

第二，建立概念树。概念树是用图画来表示一些关键事实之间联系的笔记方式。

第三，加入词汇表。考试所出的许多问题是需要学生严格定义其术语的。用你自己的话重述，来帮助你记忆。

第四，总结。

• 阅读前浏览标题、子标题、重点词目和．章节总结，你便了解了课文的内容；
• 仔细阅读每部分，章节线索会帮助你理解材料。阅读的目的是理解而不是速度；
• 阅读后立即做笔记，使用提纲、时间线、概念树和词汇表；
• 复习笔记时，用星号或标记笔标记重点内容。

3．连续笔记法

连续笔记法（Sequential Note–taking Method）的基本方法是把一张纸分成两栏，左边栏给予“关键词”，而这个关键词就是右边一栏的细节的概括。这个方法是让你在右边一栏纪录细节，然后总结出来，以关键词的形式记在左边。经过一段时间的训练后，你甚至可以先记录关键词，随后再记录细节。一本好的书（或作者）和一个好的讲课者一般都会连续地说明他要表达的主题。比如他会说：“我下面要讲的是现代城市生活的文化观”，那么你的关键词叮能就是“文化观”。你要能找准关键词。一般我们阅读时，会先记下关键句，然后从中提取关键词，扩展到关键句。

聆听时，我们会先记下关键词，由此再这种笔记方式的目的是尽量减少你记笔记的量。你可以尽量用缩写词来记要点式笔记，尽量避免冗长的句子。这样你就不会因为记笔记的缘故而影响到听讲和看书的连续性。

你要明白，没有任何一本书或一次讲课需要你去完整地将其记录下来。你最好从开始就只记下一些重要的提示和要点，它们能让你以后用记忆回想起其他的细节。我们学习的目的就是要抓住重点，然后把它放进我们的记忆库。

《学习第一教材：串起你的学习链》读书笔记（5）亚当数学学习法

今天分享亚当数学学习法，这个方法出自《What Smart Students Know》作者亚当·罗奥逊(AdamRohinson）是一位著名的学习方法专家，他的书风行美国很多年，指导了数以万计的在校学生和在职深造的学习者。对于重要的数学学习，他提出了独到的“亚当数学学习”。

数学不但是其他理科学科的基础，同时也是培养学生逻辑思维能力的重要课程。但是很多人学不好数学或不喜欢数学，这是因为在学习的过程中，他们会不断地碰到难以理解的问题。

1．学习数学的七大难题

• 不知道如何理解数学概念

• 不知道数学中有多少估计、猜测、实验和错误；

• 不喜欢数学抽象；

• 不适应数学语言；

• 依赖于错误的规则；

• 忽略了一些重要的步骤；
• 你没有学习物理。

2、如何学习数学

下面是当你思考问题或学习数学概念时，专家给你的提示：

• 猜测问题的答案。通常大多数学生在解决数学问题时，多采用逻辑推理。但在解决任何问题以前，你应该先猜测问题的答案。猜测使你能够检查你的答案是否在正确的范围内。
• 解决问题的每一步完成了什么？当你写下解决步骤时，大声说出来―很好的记忆钩子。

• 模式如何？寻找问题的模式是数学的重要问题之一。
• 如果有一个改变，其他什么将会变化？例如我们知道直角三角形的弦的平方等于两直边平方之和，但如果是锐角三角形呢？
• 极端的话是什么？
• 试图使其中一个变量变大或变小看看发生了什么？
• 我是否能使结果一般化？“一般化概念或技巧”是去检查“它”是否适用于其他情况。

• 什么是“例外”情况？通常“例外”情况是需要单独记忆。

• 能否重新表述该问题？仅仅按课本解决问题是不够的。因为对一个问题用其他方式来重新表述的情况，肯定会出现在试题中。

• 该问题的要点是什么？你必须认清问题的实质，不管它是什么表现形式。

• 该问题提示了什么其他类型的问题和技巧？
• 有多少不同的方法解决该问题？当你解决了一个问题时，不要马上跳到下一个问题。再试着用其他方法看看能否解决它。
• 如何理解公式？
• 如何更容易地理解该概念？数学概念一般很抽象，它们通常来自于数学家头脑中一种可以理解的形式。

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