拒绝对于有些人来说非常困难，承诺别人后就要去做自己原本不想做甚至讨厌做的事情。原先自己做好的计划或是决定又要被推翻了。原本属于你自己本职工作的时间也被占用了。饱受脸面和善良的摧残，你的人生充满了无奈和尴尬，你再也找不到自己的位置，成为了一个好说话容易受人指使的人，慢慢的认为你好欺负，是没有尊严的人。学会拒绝，你的人生幸福才能真正开始。

有没有你不拒绝别人的顾虑：

来自同事的请求，拒绝他会不会背后说我坏话，或是捅刀子。

来自领导的请求，拒绝他会不会被弃用，或是小鞋穿。

来自朋友的请求，人家都开口了我怎么好意拒绝，那朋友都没得做了。

来自陌生人的请求，万一我拒绝，他跟踪我害我怎么办。

总之这些顾虑，就是你不好意思说不的原因吗？

每个人的时间精力都是有限的，要我们帮忙的人越多，我们处理的琐事就越多，所以就会忙中出错。不光我们自己工作出错，帮人处理的事情也容易出错。出错之后给你带来，无休止的后遗症。

拒绝别人的方法：

不好意思，我的工作很忙，没有空！

您着急吗？如果不着急我处理完手头的工作再帮您。若是着急的化您还是找别人吧。

语气中歉意要浓，虚伪的道一下歉。

记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。 不要为拒绝感到愧疚。