最近，因为一位朋友怀孕了我去她家拜访，不过一个月不见，朋友竟然胖了一大圈，本来巴掌大的小脸现在就像吹气球似的鼓起来了。

后来，我一问才知道，朋友自从怀孕后，本着头三个月要养胎的原则，几乎不怎么出门，而且朋友的婆婆很好，每天都炖一些营养的汤给她喝，想让她能生下一个健健康康的大胖小子。

估计有不少孕妈和我这位朋友有过相同的经历，许多人都很喜欢胖乎乎的孩子，觉得那是身体健康的表现，其实不然。宝宝出生的体重一般维持在3kg才是最佳体重，这个重量的宝宝身体更健康，也更方便孕妈顺利生产。

超过3kg的孩子，身体越重，越不利于生产，妈妈的痛感也会更明显。所以为了自己和孩子好，准妈妈们一定要坚持锻炼，注意饮食，不要吃过于油腻或者高糖的食物。