有个高二的学生问过我这样一个问题：为了拼高分，经常熬到12点，每节课其实都能听懂，下课也坚持写作业，中午坚持睡半个小时，老师布置的作业也都能完成，每天晚上只睡6个小时。搞得肠胃病都出来了。但是，成绩就是上不去。最近的数学考试成绩还没有及格。

其实，不乏开夜车勤奋学习的学生，但是成绩一直上不去，努力一直得不到好的回报，这是为何呢?

我就先从心理学的角度分析这个问题。

首先就是不要熬夜了，争取10点半前睡觉，睡眠非常重要。

每天只睡6个小时实在要不得。这里我跟你说一个认知心理学的理论好了。

从两个层面来说:一个是对工作记忆的影响。有研究发现，青少年深度睡眠不足8个小时的，工作记忆也会受影响。这将导致你处理信息会很慢，比如考试做题，你本有可能1个小时半可以做完考题，要两个小时，估计还做不完。

其二是深度睡眠可以增强你的新的记忆。也就是说，深度睡眠过程中可以激活高水平的神经细胞，它可是和深刻记忆密切相关。比如同样记一个公式，睡眠充足的人，这个公式可以深深烙印在它头脑中，反之，公式在大脑中成像模糊，考试毕竟需要的是非常精确的记忆。

以上是睡眠这方面的讲解，希望你重视这块。

另外就是数学学习方法问题，可能听懂了还不够，还需要课后多做练习?

这里给出几个问题你思考看你有没有缺漏:

1、是否是为做习题而做习题?有没有做完习题总结它的原理?

2、是否灵活应用图形结合的方法解题?这个方法很重要的!

3、习题是否做得够多?因为数学计算能力非常重要，你题目做的少，数学解题时计算会很慢，而考试时间就那些，需要快速完成试卷，以便有时间重新检查试卷的遗漏错误。

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