秋季天气干燥，不仅皮肤干燥，人也很干燥，秋季养生大家都知道重点是润肺，日常生活中除了要注意吃一些润肺的食物以外，这三款饮品润肺消过也特别好。不妨做来放在家中常备。

据《本草纲目》记载：蜂蜜柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹疮疡之痛。成人每天1~2勺蜂蜜，定量摄入，不仅营养滋润，还能有效预防秋燥引发的一系列不适。

1、蜂蜜紫薯汁

将紫薯去皮、蒸熟，放入豆浆机中，加开水、牛奶等打成汁，待稍微冷却之后便可加入蜂蜜饮用。

以蜂蜜代替白糖，既补充体能，又增加营养，真是一举两得呢~紫薯本身有补血、抗疲劳、通便等诸多功效，加入蜂蜜后，润燥清热非常好呢!

2、蜂蜜雪梨汁

将雪梨切开，挖去内核，再将蜂蜜倒入梨中。封盖，放锅内蒸熟后，即可食梨饮蜜。或将雪梨削皮切块，放入炖盅，加开水以文火炖煮约1小时，待梨汁凉后，加入蜂蜜搅拌均匀亦可。

雪梨能止咳润肺，加入蜂蜜的营养后，对于改善秋燥引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛，是最最好用呢!

3、蜂蜜萝卜汁

取白萝卜洗净、去皮、切碎，放入豆浆机中榨汁，加入蜂蜜后同食。或参考雪梨汁做法，炖煮萝卜汁，待汤汁凉后，加入蜂蜜食用。

俗话说“秋后萝卜赛人参”，入秋吃萝卜的好处，相信谷粉们都知道噢，补气顺气、清热疏肝、光泽肌肤!加上蜂蜜的营养价值，绝对是上佳滋润饮品!