你有没有这些个尴尬的时候，肚子一直咕咕叫，还不停的放屁。老人们总说放屁是肠道在消化蠕动，可真的是这样吗？

如果你最近不断的放屁，那很有可能就不是单单的肠道蠕动了，这有可能是身体给你的警告，告诉你身体出状况了。

老是放屁很有可能是消化不良或者胃溃疡的征兆，亦或者是蛋白质摄入过量。今天小编酱就给大家介绍几种打屁的原因和缓解打屁的方法，希望大家告别尴尬时刻。

如果并没有吃太多不消化的东西但就是一直打屁，没有什么其他不良的症状，那么可以试试食用虫草来缓解。虫草主要是起到祛除肠胃湿热的功效。

如果家里暂时没有那些东西，蜂蜜水也对打屁有一定的功效，蜂蜜主要是润肠道，促进消化和排便，让体内的脏东西能够快速排出。

如果你脾胃很虚也很容易打屁，脾胃虚平时需要加上锻炼，每天30分钟的有氧运动能增强你的抵抗力。很多时候你会发现，抵抗力强了身体棒！

少摄入蛋白质高的食物，例如肉类等。水果不要在饭后吃，容易在胃中积累而产生气体。除此之外还可以多吃易消化，健脾胃的食物，红枣枸杞就是很好的选择。

不要吃辛辣食物，更不要吃生冷食物，爱打屁在一定程度上告诉你，你的肠胃失调。平时可以多喝桂花茶，桂花茶具有健脾胃的作用，调理调理肠道菌群。

爱打屁还非常的臭，你很有可能是消化不良，这时你可以食用薏仁红豆汤来缓解，早晚当正餐食用即可缓解。