秋天是过敏高发的季节，不同的人出现花粉过敏时的症状也是不一样的，小的症状不影响健康，而过敏严重的则要重视其医治。

什么是花粉过敏症？

有人在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”，主要表现为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻眼痒以及咳嗽等症状。严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。

如何有效应对花粉过敏？

很多人认为花粉过敏是小事，不会对身体产生太大的影响，其实这种想法是不对的。如果花粉过敏不及时的治疗，很容易演变成慢性气喘，鼻咽炎等疾病。所以千万不要以为花粉过敏是小事，我们一定要多加防范。

提前了解自己对哪些花粉过敏

外出之前，如果可以的话，最好能够了解一下自己的身体是否对花粉过敏，可以从生活中总结。假如对花粉过敏，还要了解主要对哪些花粉过敏，以做好外出的准备工作。

解决花粉过敏问题 你需这么做！

对于面部

因为过敏源引起的症状，建议可以用冷敷，可以起到镇静止痒的作用，之后再去医院做过敏源检测，然后进行止痒抗过敏，脱敏治疗。做脱敏治疗后，但你再次遇到过敏源时就不会再诱发过敏。在治疗其间不要使用防晒霜，隔离霜，粉底液这类的东西，会加重皮肤负担！

外出戴口罩、回家及时洗澡

在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部；户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

注意清洁头发

很多人在预防过敏方面往往忘记了自己的头发是花粉附着的“重灾区”，因为花粉很容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，人们在进家的时候就容易将花粉带入家中，如果不洗头就直接睡觉，花粉还容易附着在寝具上。因此应该对自己的头发多一些关注，以良好预防花粉过敏症。

随身携带抗过敏药物

花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

补充维生素

维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

淡盐水洗鼻子

用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入

对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。

喝酸奶

研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。

夏秋季花粉诱发的过敏通常从8月中下旬持续至10月初，此时正是野生植物的授粉期。

秋季花粉过敏的患者一般都是对野生植物的花粉过敏，比如蒿草、葎草，也就是拉拉秧，都是杂草的花粉。这种植物喜欢在荒地、山坡还有道路两旁生长。而家中的观赏花和街边人工栽培的花草很少引起过敏。花粉过敏者选择的旅行地点应尽量回避有花之处。户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。