早上起床一梳头，头发掉一地，心都碎了；每次洗澡，看着那一团团纠结的落发，很害怕哪天自己就成了秃顶；脱发，不仅是女人的烦恼，更是男人的伤心事；想象一下，一位帅气的男士，却头发稀疏，或有“地中海”之势，也是件挺遗憾的事；由于生活压力的增大和一些不良的生活习惯，导致很多人年纪轻轻就出现了脱发。

中医在治疗脱发上有何良方？如何预防脱发？今天，就为大家详细介绍一些食疗方子和养发护发技巧，赶紧来看看吧。

脱发有生理性和病理性之分。生理性脱发是指头发正常的脱落；而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

脱发的病因概括起来不外乎血虚风燥、肝肾亏虚、水湿气浸淫等，这里介绍一些方法供大家选择。

中医治疗脱发特效方

神应养真丹

【来源】《三因极一病证方论》卷三。

【组成】当归(酒浸) 天麻 川芎 羌活 白芍药 熟地黄木瓜、菟丝子各等分为蜜九如梧桐子大。

【功用】滋肝补肾，活血祛风，养血生发。适用于肝、肾、血虚而有瘀血在内，风邪外袭以致风盛血燥，不能荣养的脱发症。

脱发症

【用法】每次10g，日2次，饭后温酒或盐汤送下。同时配用海艾汤(蕲艾、菊花、藁本、蔓荆子、防风、薄荷、荆芥、藿香、甘松各6g)，加水煎数滚，先将热气熏头面，候汤稍温，用布蘸洗，每日2次。1剂用4天后再换新药。

斑秃

【临床症状】块状斑秃、湿性脂溢性脱发、干性脂溢性脱发，所有病例均伴有不同程度的心烦失眠，性情急躁，大便干结等症状。

【治疗方法】神应养真丹加味，处方用全当归、川芎、白芍，熟地，菟丝子、羌活、天麻、木瓜、生首乌各120克，大黄60克，枣仁50克，茯苓30克。诸药烘干，研成细粉，蜂蜜1250克，为丸，每丸重10克，每次1丸，1日3次。服药1料为1疗程。一个月后可见头发生长。

食疗方

补好肝肾 让脱发远离您

中医认为，脱发最根本的原因是肝肾亏虚、气血不足。因此，在治疗上应以补肝养肾为主。

胡桃猪脑汤

用料：胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。

用法：将何首乌加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与胡桃仁、猪脑共煮，待熟时加少量食盐调味即可。喝汤吃胡桃仁、猪脑，每日1剂或隔日1剂，至生出新发。

功效：具有补益肝肾的功效。

美发养血果脯粥

用料：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。

做法：加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。

功效：此方有滋补肝肾，养血生发之效。对肝肾亏虚，阴血亏损者尤为适合。

菊花茶

做法：白菊花(最好是杭白菊)、生地各30克，旱莲草18克。

做法：水煎代茶饮，每日1剂。

功效：具有祛风润燥，滋补肝肾的功效。

生发黑豆汤

用料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。

做法：水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

功效：本品有滋补肝肾，乌须黑发之效，对肝肾阴虚者尤其有效。

生发果菜汁

用料：莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。

做法：用榨汁机将以上蔬果榨成果汁，坚持每日或隔日饮用1次。

功效：此果汁营养丰富，可促进头发的再生。

何首乌煲鸡蛋

用料：何首乌60克，鸡蛋2个。

做法：加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

功效：本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

羊骨粥

用料：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克。

做法：加水适量，煮粥食用。

功效：可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

首乌肝片

用料：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。

做法：将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。

功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。

何首粥

用料：何首乌30克，大米50克，冰糖适量。

做法：将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成

功效：本品有补肝、益精、养肾之效。

外治方

姜片擦头

取生姜、高粱酒各适量。将生姜切片，浸泡于高粱酒中，2～3日后用姜片涂擦患处，每日4～5次，宜长期使用。

姜片擦头主要是靠辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。

总结

关于脱发，中医有比较可靠的疗效，即在服药的同时，配合食疗或外治法，以加强疗效。有脱发困扰的朋友们，可以来试试这些方法。此外，脱发的原因很多，严重者可找医生进行诊治，再对症入药。最后，还要注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治脱发大有裨益。