同样是气血不足，原因可能各不相同，有人是天生气血不够，她们的皮肤上基本看不到血丝，而且常年四肢冰冷。这种类型的人要调养气血的话，需要增加它们的总量。

但更多人是后天气血运行不畅。她们本身的血液总量并不少，但由于后天各种不良习惯导致经络堵塞，气滞血瘀，所以气血不通畅。她们调养的时候，就需要先疏通经络，然后再导引血液，最后才是增加身体的血液总量。

我想说的是，气血不足其实只是气血失调的类型之一，而且跟其他任何症状一样，气血不足的调养也需要分清根源和类型，然后再因症施治。所以下面我就跟大家大致讲讲气血失调的常见类型：

1、最常见到的气滞血瘀

作为人体的动力，气是一直在不停运动的，如果它在某个地方停滞下来，会导致血液流动也随之停滞，于是就出现了气滞血瘀。身体的哪个地方气滞血瘀，哪里就容易生病。比如，如果出现在心脏，人就会心慌、胸闷、心绞痛，患上心脏病。也就是《黄帝内经》中所说的：“气血不和，百病乃变化而生。”

2、除了气滞会引起血瘀，气虚也一样

它跟气滞的区别在于，气滞本身气并不虚弱，只是被堵塞了。但气虚是体内的气比较虚弱，推动血液运行的力量不够，所以导致血瘀，这种是气虚血瘀。由于气虚，所以血瘀的部位可能是任何地方，而不通则痛，所以这种类型的血瘀，往往会出现胸腹疼痛，老人还会突然中风。

3、然后是气血两虚

由于血与气一阴一阳，谁也离不开谁。气能生血，气能行血，气能载血，气虚的人，化生血的功能也会比较弱，所以容易导致血虚。这种情况，一般是由于久病不愈耗伤气血引起的，这时候，整个人会显得弱不禁风、面色苍白或萎黄、指甲口唇而比较苍白，而且常常头晕目眩、心悸失眠。调养的时候，重在补气。

4、气不摄血和气随血脱

还有两种情况，一种是“气不摄血”，由于气为血之帅，这个统帅力量不够，下属就可能不听话，擅自行动。于是血有可能溢出脉外，于是人就会吐血、便血、崩漏或者皮下出现淤斑，情况是比较严重的。

另一种是“气随血脱”，当人大量失血的时候，气也失去了依托，于是跟随血一起外脱。正所谓“人活一口气”、“气脱阳亡”，这时候人会变得脸色苍白、手脚冰冷、大汗淋漓，严重的还会昏迷甚至死亡。

总而言之，想要补血的女性，不是光吃大枣或者阿胶就可以的，我们必须先分清原因再调养，切忌盲目进补。因为一般只有虚证才需要进补，实证是不能乱补的。让有经验的医生帮你分清气血、阴阳之后再补，才会有事半功倍的效果。

作者：沈宁（微信公众号：壹号专家健康说），沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。