当记者在长安师范附属小学的操场上看到正上体育课的杨肖文欣时，她正站在班级最前列，同学大部分只有她肩膀高。她从小到大都高，手和脚都大，现在都穿39码的鞋了，体重60多公斤。“没人把我当成是五年级的小学生，从小一直当班级的文体委员。我觉得自己就是个‘傻大个’。”文欣不好意思地吐了吐舌头，羞涩地笑了笑。

小编实在佩服！

如果你嫌自己的个子矮，一定要注意你的饮食，运动，睡眠和姿势哦~为你长高还能助一臂之力哦~

小编发现，其实换个水土也是可以长高的 （亲测，小编大概长了3-4cm哦~）

还有一些长高的小窍门，小编分享给你们喽~

1，晚上睡觉之前记得喝牛奶哦，这样有助于睡眠，还可以长大个！

2.站着的时候，抬头平视，脊柱直挺，伸展腰背，骨盆位置在腿部正上方，腹部用力，小腿放松。防止脊柱骨头间盘挤压造成个子变矮。

3.睡觉的时候，仰卧 ，枕头放低。仰卧时腰部承受的压力是侧卧的三分之一，能避免腰椎挤压。

4.坐的时候脖子竖直不前伸，后背直挺，臀部坐稳，不跷二郎腿，经常性的活动活动颈部。

记得不要长得太高了哦 ~

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