一直都很喜欢吃豆沙,但是在外面买的豆沙，我总觉得太甜太腻；看那样子，一定是放了好多的糖和好多的油。对于俺们这种整天嚷着要减肥的人来说，还是少吃为妙吧。所以，吃货们还是自己动手做吧。不但口味上完全可以自己掌控，而且，最主要的吃着放心啊！

自制红豆沙的做法

1.将红豆淘洗干净，放入温水，浸泡一晚上

2.浸泡好的红豆放入高压锅中(水高出红豆1至2厘米)，煮约25分钟至红豆软烂

3.取一个网格很密的滤勺，将煮好的红豆舀入滤勺里并用勺子反复地碾压豆子，这样豆沙就会过滤到滤勺下面的盆里

4.最后留在滤勺里面的渣不要(如渣里面还有豆沙，加水将里面的豆沙洗出来)，下面盆里过滤出来的都是豆沙

5.锅内放植物油(和平时炒菜一样的量)，转动锅子使油均匀地涂满锅底，倒入过滤好的豆沙，开中火

6.加入白糖与少许盐，用铲子不停里翻炒，以防糊底

7.当锅内的豆沙变得浓稠后转小火，并加快翻炒的频率

8.一直炒至自己想要的干湿程度即可。

小诀窍

1、将红豆浸泡一晚上，更易煮烂。如果是夏天气温高，浸泡豆子时最好放入冰箱冷藏室，以免产生异味；

2、煮红豆的时候要将豆子煮得软烂一些，这样便于将里面的豆沙洗出来；

3、煮好的红豆也可不滤渣直接放入搅拌机中打碎，确保一点都不浪费哈，当然这样口感没有滤过渣的细腻；

4、炒豆沙时，火不要太大，期间要不停里搅拌翻炒，以防糊底;特别是当锅内的豆沙变得浓稠之后，要转小火，不然很容易糊底；

5、最后炒出来的豆沙的干湿程度可根据自己的需要来决定。如果是用来做月饼或包子之类，可炒得干一些;如果是用来涂抹食物，那么不用炒得太干，软一些比较容易操作;不过要注意的是豆沙冷了之后还会变干一些；

6、糖的种类和用量也可以根据自己的喜好来选择，我这一次用的是白糖，也可放入红糖，放红糖炒出来的豆沙颜色会深一些，并有红糖特有的味道;也可放冰糖，不过要注意冰糖事先最好敲碎一些好便于融化；

7、放少许盐是为了提味，注意用量不能太多。

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