海参被称为滋补保健的佳品,

不仅吃起来口感嫩滑,

味道鲜美,

而且具有丰富的营养价值,

适当地食用海参还能够起到美容养颜的功效。

但是在食用的时候,应该准确地清楚海参的具体功效和禁忌有哪些。

1.不能过量食用

海参含有丰富的蛋白质,营养价值是特别高的,能够对人体所需要的营养物质进行补充。而且还能够增加人体的免疫能力,抵御和预防疾病的发生,有利于人体健康。但是,也正是由于海参的营养价值高,不能过量食用,否则会引起肠胃不消化,给肠胃带来一定的负担。

2.不能跟一些酸性食品同吃

同时,在食用海参的过程中,记住不能跟一些酸性食品食用,因为两者中所含有的某种物质会发生反应,对人体产生不利的影响,引发消化不良或者便秘的情况。

3.小孩以及体虚者不适合食用

而且,对于小孩子来讲,食用海参反而会对其健康发展起到消极的效果。处于感冒发烧,受风寒以及肠胃虚弱的朋友,尽可能的不要食用海参,否则会加重病情的发展,不利于人体健康。

但实际上,只要正确食用海参就能够对人体起到有利的效果。海参还有延缓人体衰老的作用,能够缓解疲劳的状态,在一定程度上改善睡眠的质量,可以更加快速入睡,特别适合工作或者学习了一整天的人食用。

海参粥

食材用料

海参、大米、生姜、盐适量、香菜适量、香油少量

做法:

大米淘洗干净,浸泡1一2个小时,海参常温解冻。

解冻后海参冼净后剖开,切成小块。生姜切大片,香菜切碎侍用。

.浸泡后的大米倒入砂锅,砂锅注水七分满。大火煮开转小火炖,(煮开后小心溢锅)

加入生姜片,中途搅拌几次,以免粘锅。

大米煮成开花状(大约要30分钟左右)放入切好的海参。

煮十分钟左右,加入盐,香油,搅拌均匀,挑去生姜片,就可食用了。

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