糖尿病的饮食禁忌和注意事项

糖尿病适合的主食:燕麦、麦麸、莜麦、荞麦、糙米、玉米、豆类(红豆和黑豆不错)

谨慎选择:精米、精面、红薯(消化快,容易转化成糖)。主食一定要少吃多餐。水果方面推荐:青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓。

谨慎选择:香蕉石榴 甜瓜 橘子 苹果 梨 荔枝 芒果

禁止食用:红枣红果 干枣 蜜枣 柿饼 葡萄干 杏干 桂圆 果脯

含糖量高的水果一定要禁止 如:红富士苹果 柿子 哈密瓜 葡萄 冬枣 黄桃。

吃水果的时间:尽量放在饭后一个小时(两餐之间)。糖尿病适合吃的蔬菜:苦瓜、魔域、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜。可以吃但不宜多吃的蔬菜:胡萝卜 大蒜山药 豆芽 西葫芦

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