在孩子每天都能吃到“羊肉串、大烤鸡”的今天，多吃些新鲜果蔬，能促进饮食均衡，让孩子发育得更好。但是，就算水果对孩子的好处有很多，但也不能敞开肚皮放任吃，到底哪些水果需要注意呢？

橘子正当季，每天吃多少最合适?

时下正是吃橘子的季节，每次经过水果店，总能看到颜色香味都非常诱人的橘子，那么每天吃多少，才不会导致过量呢?如果宝宝比较喜欢吃橘子，那妈妈就要控制好他每天吃的量了。笼统地说，颜色越是强烈的水果或蔬菜，所含的胡萝卜素可能就越丰富。这些果蔬，都不宜让孩子在短时间内吃太多。

除了柑橘，冬天给孩子吃这些水果也不能大意!

甘蔗

入冬以来，市面上畅销的水果，除了柑橘，还有大人小孩都爱吃的甘蔗。

霉变的甘蔗，竟然藏着剧毒?!

　霉变后的甘蔗，很容易滋生一种叫做“节菱孢菌”的霉菌，这种物质进入人体后，轻则导致患者出现腹痛、呕吐等症状;重则迅速损害患者的中枢神经系统，引起脑水肿、脑疝等问题，留下严重的神经系统后遗症;严重时还会导致患者呼吸衰竭而死。

给孩子吃甘蔗的时候，真的不能心太大!如果是有红点、已经发生霉变、或者有酒糟味、酸辣味的甘蔗，果断要扔得远远的!

草莓

草莓也是当下非常流行的水果，超市、大街小巷，都能看到草莓红彤彤的影子。

1、畸形草莓

不一定(注意，这里是不一定)是过量使用膨大剂的结果，也有可能是授粉不均、光照不均的结果，但这也从侧面反映了草莓的生长条件不够好，所以有的选的情况下，一定要避开畸形草莓。

2、空心草莓

有些品种的草莓较容易出现空心现象，如果草莓快速生长阶段，水分跟不上，也会导致出现果肉空心;再者就有可能是过量使用生长激素导致的了。

3、个头特大的草莓

草莓的大小更多和品种有关，如果果味较香、味道很正，基本可以断定是品种不同导致的了;

4、颜色不均的草莓

颜色不均的草莓：草莓的颜色不均，更多是受到光照的影响。但如果这些草莓口感很软、果味很淡，或者隔夜之后马上变成暗红色，果肉轻轻一碰就能渗出水来，这也有可能是“问题草莓”!

妈妈们一定要学会“一看二摸三尝”的鉴别方法，能让孩子选择的水果多了去了，何必独宠草莓一种呢?

孩子的肠胃比较敏感，吃东西时稍不慎，身体就要遭殃了!因此，想要孩子吃得健康，当妈的一定要有更多的知识傍身，这样才能保证孩子在安全健康的基础上，合理吃、放心吃，做一个健康的“小吃货”。