儿童营养早餐

简单易学儿童早餐一: 鸡蛋卷饼

儿童营养早餐

时间:三分钟

鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。

煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。

儿童营养早餐

放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。

好处:这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。

儿童营养早餐

简单易学儿童早餐二: 色拉三明治

儿童营养早餐

时间:五分钟

三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做OK了。

好处:营养均衡,简单易学。

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简单易学儿童早餐三: 五彩炒饭

儿童营养早餐

时间:五分钟

蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。

还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。

好处:节约粮食,营养丰富。

儿童营养早餐

各位家长,是不是很简单呢,特别适合上班族的妈妈们给孩子做早餐,省事省心省力,赶紧学习做一下吧。

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