水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。

但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为"水土不服"。

如何应对孩子水土不服？

目的地饮食重要

如果刚经过长途跋涉到达目的地，家长要注意充分保证孩子的休息，让孩子尽快恢复体力，消除疲劳。对于当地一些有特色的地方食品，尽可能为孩子选择对肠胃刺激小、容易消化的食品，不要贪食。

路途中尽量喝自己带的水

在路途中，最好准备好暖水瓶或大一点儿的水杯，装满一路需要的水量。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。如果孩子曾有过水土不服的情况发生，建议最好喝瓶装纯净水或矿泉水。

准备一些预防水土不服的中药

带孩子出门最好备点中成药和中药，可以预防水土不服。紫锥菊糖浆也不错，可增加抵抗力。

外出旅游是件很高兴的事，但是，如果在旅游过程中孩子出现了水土不服的现象，父母也不要过于着急，旅游前多了解一些旅游地的天气、地理环境等，做好充分的准备。