近些年“森林养生旅游”火了起来，日本已经将森林养生发展成“森林医学”啦，德国早200年就把森林浴场、森林疗养基地换成“森林医院”了，所以，日本每年有八亿多人次参加森林养生旅游，德国的森林旅游更是全方位涵盖男女老幼无死角……

森林养生旅游主角

树木和树木疗法

树木是人类的好朋友，它可以为人们提供必需的氧气，吸收人们排出的二氧化碳，净化空气。人们亲近树木，在树木边上做适当的运动可延年益寿，甚至可以治病。

树木疗法是什么？

树木疗法就是患者通过入静，使人体和树木之间形成生物共振，以矫正、补充、增强对应的人体系统的生物场，达到恢复身体健康的目的。

人体是一个开放系统，不断地与外界进行物质、能量、信息交换，从而维持了生命运动的动态平衡。

而许多森林、树林、树木，蕴藏着人们医疗、康复、保健所需的物质、能量、信息。印度瑜伽术认为，树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种，带的能量不同。有的帮助恢复精力，有的消炎，有的防病。

俄罗斯一本辞典中写道：“脚疼时，把山杨木放在脚上；头疼时则把它放在头上。”现代从事树木治病研究的生物定位专家认为：树木有生物场，树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。英国卫生研究所的专家认为，树木拥有的能量足以治病，而且效果不见得比药物差。

橡树和白桦可以使慢性病患者的免疫系统发挥作用，治疗多种关节炎，调整血压，治疗植物神经系统率乱症。橡树还能改善大脑活动。白桦能治疗感冒。松树、椴树、苹果树和白蜡树等提高人体的紧张度和抗病能力，消除疲劳……普通的树，都可以起到疗愈身心的作用。

树木是如何治疗的？

树木疗法操作起来有三个步骤：

站立：面向或背向树木，距离为40至60厘米。

触摸：正向的可立掌对树干。心力较弱者，可以先含口气，双手轻而急地拍树干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正对树干。 年老体弱者可坐木椅面树锻炼。

入静：呼吸频率为3次/分钟。呼吸要求深长、均匀、时间等同。憋气时间在4秒钟以上。若患者呼吸时出现胸闷、胸痛，可暂停或暂缓，待适应后，再逐步恢复深呼吸。每次练习大概约20分钟，就可起到很好效果。

部分树木的疗效：

银杏树：心脑血管病

柏树：腰酸、尿频尿急

水杉： 心脏病

杜仲树： 关节疼

七叶树： 静脉曲胀、腿胀

龙柏： 消除眼睛疲劳

龙柏 + 银杏树： 部分眼疾

银杏树 + 牡丹： 银杏树功能增强

侧柏、会柏 + 银杏树、油松： 中风后遗症

银杏树+水杉： 心力不足、心脏病

森林养生旅游案例一

荷兰Groot Klimmendaal森林医院

Groot Klimmendaal森林医院位于荷兰东部阿纳姆，建筑占地面积不大，却通过悬挑获得了14000平米的巨大空间。该建筑错综复杂——透明性，连续性，层次感，多样性，光影，大自然体验，这些共同构成了这个充满力度的环境。

这是一个友好，开放，可在原生自然环境中活动的疗养之地。这家森林医院分为三层，包括办公室，诊所，体育馆，游泳池，餐厅和剧院等。医院也可以看做是一个公共景观，通透的玻璃与环境无缝连接，森林触手可及。天井和各种挑探形成多重空间，并使得自然光深入建筑30米进深。森林医院建筑通过降低能耗、采用可持续材料，使用长寿材料以减少维修费用等方式严格遵循可持续发展的理念。

Groot Klimmendaa建筑身着棕色铝阳极，包括办公室，clinc，体育facilies，游泳池，餐厅和剧院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。

社区轻量体育设施设施齐全，病人可以利用这些设施做一些简单而有效的锻炼。一个浅木楼梯连接各层的建筑，心房和天井的空间可以让自然光穿透，做到节能且在视觉上的体验，更利于病人疗养。

森林养生旅游案例二

瑞士Arosa森林健康中心

这是一个集健身，水疗等多功能、建筑面积达27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁丛林，呈独特的立体船帆造型。它友好地整合周围村庄、树木、山脉等视觉元素并用“机械树”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。

Arosa健康中心内部空间分为四层：

第一层主要是健身设施，并配备了部分机械设施和衣柜，方便客人更衣。

第二层主要是设备区和治疗区，包括泳池、美容室、日光浴室、美发室、商店、卫生间和库房等

第三层位于饭店和健身中心之间的玻璃步行桥上，包括接待区、员工空间、衣柜、卫生间和“桑拿世界”。

第四层则是“水世界”，包括泳池、卫生间、休闲区和库房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通过外部的平台进入。

森林养生旅游案例三

日本赤泽自然休养林

赤泽自然休养林位于信州木曾路的西部，树龄超过300年的木曾扁柏自然森林绵延不断，夏天的新绿、秋天溪流沿岸的枫叶令人大饱眼福。自古作为森林浴胜地而闻名，是日本三大美林之一，2001年被定为环境省（部）植物香气风景100处之一。

园内除8条散步路线外，还保存着曾经在木曾山林中活跃过的“赤泽森林铁路”。此处的森林空间能同时作用于人的视觉、听觉和嗅觉三种感官，从而收到极好的疗效，在医学方面也已经证实森林浴的效果可以使人舒适放松，被认定为“森林疗法基地”。

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