最近跟几个朋友一起吃饭，男人一起吃饭，话题总离不开几样东西，政治、生意和女人。

我就姑且不要脸地把自己算作比较清高文雅的一类人吧。女人咱很少谈论，都是有家有业有老婆孩子的人了，过了见到美女就脸红心跳、腿肚子抽筋的年纪了。政治嘛，没什么好谈的，看了也不想谈论。

那就只剩下生意了。

生意上的事情最近还真是谈的不少，有时候一边吃饭，谈起什么重要的问题，还会赶快拿出手机记下来，生怕自己喝了酒就忘。

可是谈生意不等于做生意，说说简单，做起来可就没那么容易了。有些时候，谈到起兴处，心潮澎湃，可是一想这根本实现不了，又不仅平生一丝落寞。唉，纯粹自寻烦恼啊。

还有个朋友，最近也过的不太好，心乱如麻。为什么呢？为工作的事，这个朋友也年纪不小了，可是最近对自己的工作不太开心，对自己的环境和待遇也不满意。想走吧，还没找好下家，想留呢，又不愿意干活，这真是左右为难心乱如麻啊。

有一次我问一个朋友，你说男人到了一定的年纪，就比如我们这种40岁左右的大老爷们吧，是不是都差不多会为很多事烦恼啊？工作、家庭、老婆、孩子，甚至婆媳关系，身心健康、银行存款、外债欠款等等等等。

他说，要说每个人都操心这些事吧，可能有点夸张了，但是人过了年轻气盛的时候，事业工作过了高速成长期、进入平台期甚至瓶颈期，再加上上有老下有小的后顾之忧，恐怕不操心是不可能的。

想想也是。就拿我来说吧，生活状态跟拍电影似的，忙起来忙死，闲起来闲死，可是自己又害怕闲下来，要是一个星期不工作，就跟让别人欠了两万块钱似的。我觉得这是病，属于典型的不自信和没有安全感的表现。

可是越是这样想，就越是觉得不安全，可能我属于自己折腾自己的那种类型，所有的问题，都必须过了自己心里的那道坎才能真正舒坦，要不就是一个纠结，让自己心乱如麻。

心里乱的时候，我可经常问自己，那些成功人士或是养生达人，或是身边的跟我差不多的同事、同学、朋友、哥们，是不是也烦呢？是不是所有人都烦的话，我心里就能稍微平衡点了呢？

我不知道，因为我没有统计数据啊，我不能因为自己心里乱就推测别人心里乱，我也不能因为知道有些朋友烦恼不少，就判断出其他人都是这样的状态。

说白了，就是想得太多。

所以，我给我自己，也给那些和我差不多、在某个时期或是某些时候心乱如麻的朋友一句劝告，大多数烦恼其实都是自找的，主要是想的太多做的太少，这虽然不是什么大毛病，但总是这样就会影响我们的基本状态，让人不冷静不理智，容易着急上火发脾气，这不是什么大病，但是得治。

心乱如麻当然不是一个好的状态，但是也不是没法改善。

心里乱的时候，通常有三种办法让自己好一点。

第一是安静下来，尽量让自己安静下来。比如，我会选择一个人静一静，回家一个人呆着或者干脆去公园走一走，或者，一个人开车没有目的地走，自己跟自己说说话。这是一种眼不见心不烦，是一种自我排遣，也是一种自己对自己进行的心理暗示。瓶颈很重要，因为心乱如麻或是情绪激动的时候，会做出愚蠢的决定。

第二，努力工作啊。这个工作有两种含义，你可以做自己的本职工作，也可以做点自己喜欢的工作，但是前提是必须是工作，而不是空耗时间。比如说我吧，心里烦的时候，就把这些情绪和思考记录下来，哪怕完全没有什么条理性和逻辑性都不要紧，因为记录本身也是一种意义，至少对自己是有意义的。幸运的是，我不仅可以记录，还可以把这种记录整理制作成节目，这就是我的工作。通过这种方式，坏情绪得到了一定程度的释放，同时在这种记录的过程里，我们自己也会梳理出问题的根源、解决的方法等等，这些东西通过我的节目传达给更多人，也许，你会觉得，不光是作者本人有这样的情况，你，我，他，或是其他人，好像也差不多是这样呢。

那第三种办法，心里乱，说明有放不下的事啊，或者事情太多，总是处在焦虑的状态。怎么办呢？要是有种，咱们就把那些破事扔到一边，一句话，老子不干了，爱谁谁去。可要是没有这么大本事撂摊子，那就抓紧行动吧，该干什么干什么去，说句实话，很多事做起来其实并没有你想象或是担心的那么复杂，况且，就是真做坏了，也总比什么都不做要强。

心乱如麻是一种普遍性的焦虑症，但大多数情况都属于自寻烦恼和杞人忧天，还有一小部分原因是属于自卑和超级不自信。时间长了，烦恼排解不掉，焦虑不散，就成了抑郁症。

但是有句话说的很对，抑郁症要么是因为事情太多又害怕做不好，要么是因为事情太少或者找不到自己喜欢的事情可做。前一种情况就去做减法，后一种情况要做点加法。

其实，说了半天，这都不是什么大事，不就是心里烦吗，不可就是想任性没任性起来吗？这些问题，都可以通过多挣点钱来解决。

另外，真的没有什么好担心的，而且我们担心的大多数问题通常跟担不担心都没有什么关系，我们也左右不了。与其跟那些看起来很复杂的问题死磕，倒不如先解决一下怎么让自己放松下来的问题。

毕竟，世界不是我们的，日子才是我们自己的。

别烦了。