重返职场需要莫大的勇气和无数方面的压力，工作家庭兼顾，还不能忽略夫妻情感。

感慨作为女人压力大，作为职场妈妈压力更大。

那么，如何为职场妈妈减减压，一起来看看吧！

职场妈妈减压

1.多和朋友沟通。

职场妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。

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2.多和家人交流

尤其是老公，多跟自己的老公谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。教育是两个人的事情，别让老公成为甩手掌柜。

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3.自我暗示

当妈妈们心情很不好时，早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示，坚持一到两个月。你是世界上最棒的妈妈，一定会更棒的。

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