秀肌肉往往对于同性是一种炫耀和震慑，对于异性是一种吸引和挑逗。不过，这并不是方硕字典里秀肌肉的含义，在他看来，肌肉是训练出来的必然结果，是一种努力的象征。

近日，北京队后卫方硕在微博中晒出了自己壮实的肌肉。并配文：“投篮不能靠蒙，肌肉不能靠补，只有不断努力，打球才能靠谱。为了新赛季和全运会的备战，我们每个人都非常努力……”方硕写道。

除了刻苦的训练，方硕还坚持食用健康营养餐。

方硕，1990年9月7日出生于北京，中国职业篮球运动员，在场上司职控球后卫，现效力于北京首钢男篮俱乐部。

早在2008年，年仅18岁的方硕就成为首钢队一队的一员，由于年纪小、身体仍在发育，一直球队中坐冷板凳。直到2014-15赛季，才逐渐获得上场机会。同在2014-15赛季，方硕获得了CBA全明星技巧挑战赛的冠军。

方硕头脑好，特别聪明，并且有一定的文化底蕴，技术和身体素质也不错，不足之处就是失误球比较多，防守差。但在2014-15赛季CBA联赛的半决赛和总决赛中，方硕的确打出了一种气质，一种初生牛犊不怕虎的精神。在北京队中除了斯蒂芬·马布里，方硕的突破是队里比较好的，投篮命中率也很好