作者：百度宝宝知道 原创

一位妈妈的自白：

※刚出生的小北鼻，会认为自己和妈妈是一体的，直到6个月起才会逐渐意识到自己是单独的个体，妈妈有可能会离开自己，以此产生分离焦虑表现，一般3-4岁才会逐渐好转，4岁后大多都可顺利过渡分离焦虑期。

三岁是孩子人生的一个重要里程碑，除了身高和体重在快速变化，心理建设和认知方面也有着惊人的进步，如此敏感期会导致入园难，心理焦虑等等，下面来给大家说说如何做好分离焦虑的引导：

1、更替看护人：条件允许的情况下，尽量在一定周期内调换看护人，让孩子可以接触更多不同的人，适应更多的人物变化，看护人可以是家人，或是可信度较高的邻居，也可以是邻居妈妈等，互相看护。

2、自理能力：这点不用说大家也应该知道，既然离开了父母家人的照顾，孩子就必须要自己去完成很多事情，包括吃饭、睡觉、喝水、上厕所、穿衣服等等，如果你的孩子还没有做好这项准备，家长也好做好心理准备，即幼儿园孩子众多，老师的看护难免做到面面俱到，如果可以，还是让孩子学会自己解决才最好。

这里说的自理能力，包括会自己用水杯喝水，如何剥鸡蛋壳等（和一个幼儿园老师聊天时，她曾见到一个孩子吃鸡蛋直接啃带皮的，居然连鸡蛋壳都不知道要剥下去）。

3、不定时离开：妈妈需要在别人看护的同时，不定时的离开一会，时间由短至多，以宝宝的接受度而定，有的孩子可能比较黏妈妈，分离焦虑表现明显，这样就不能太快的完成这一步，需要一定的耐心，给宝宝一个慢慢适应的时间。

4、提早做工作：家长需要提前给孩子讲述幼儿园的许多事和与不同，陌生环境可能会给孩子带来一定的不安全感受，家长需针对引导，帮助孩子做好入园前的准备。

5、幼儿园期待：很多幼儿园是有开放日和体验日的，建议家长多陪孩子，尽量多的带孩子提前去熟悉环境，体验别的小朋友一起学习的乐趣，激发孩子对幼儿园的兴趣，使孩子对即将到来的幼儿园生活加以期待，当然既要告诉孩子幼儿园有趣的方面，也要给孩子说明学校是一个有计划，有规则的地方，很多事情都是老师为大家计划好的安排，哪些需要去遵守，哪些是需要注意的安全隐患等等。

6、作息时间和习惯：刚入园的孩子一般很难快速适应作息时间和习惯的调整，家长需要尽量多的了解入园后的信息，习惯和校方的规定，这样也会对孩子提前适应做准备。

7、入园物品：必备衣物就不说了，这里重点讲下名签，用来让孩子辨识什么东西是自己的，哪些是别人的，所以，家长还需要准备许多带有标识的个人物品，教会孩子如何认识自己的名字。

最后，无论多么细心的做好一切，孩子在刚入园时还是会在前几天有哭闹表现的，家长们请放心，这样不会持续太久，极少数孩子需要较长时间去适应，大多的都能很快过度，相信孩子的适应力。

总想多写点，但总也有写不完的注意事项和发不完的牢骚，虽然孩子许许多多事情都准备好了，有备无患，可是家长们，你们的分离焦虑是否已经顺利过度了呢？很多孩子的焦虑表现来源于家长，这种情绪会潜移默化的影响并阻碍孩子快速适应新环境、新变化，孩子是非常敏感的，他们会感受到家长的情绪变化，所以想要孩子过度分离焦虑，家长请先自律。

▍宝宝知道：更多孕育知识、宝妈话题等，请下载"宝宝知道"APP。与千万妈妈在一起学习，科学孕育，为爱成长！