女性长斑的原因有很多,笼统的分的话,可以分为两类,常年紫外线的照射,化妆品使用后的残留物;内分泌失调 引起的经络错乱;服用药物引起的酸碱失衡;营养不良等;还有熬夜导致机体混乱。最后导致色素沉着,形成斑点。

长斑要注意饮食不能熬夜。今天小编给加大介绍两款可以辅助祛斑的美食。

橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子;粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容护肤,去斑养颜。

薏仁莲子粥

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核;锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。


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