杰夫大叔又开讲了,这次讲的是你在卧推之前需要做的检查清单,按单检查自己的卧推技术动作,可以确保你做一个没有瑕疵的卧推训练动作,保证你的训练是安全的,是高效率的,不会受伤。

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