每一个宝宝都是父母的天使，他们的到来是多么令人雀跃～

作为母亲，从开始的激动兴奋，渐渐变成了甜蜜的困扰～身材渐渐有了变化，以前的衣衫大都不再合适。身子也越来越沉，随着宝宝的一点点的成熟长大，身体内激素的骤然改变也让不少孕妈吃了不少苦头。

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一些常见的因身体激素变化，而导致的诸如妊娠糖尿病等已然成为了孕妈们首要警惕的对象。

一旦成为了糖妈妈，很多美味可就得注意咯！

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vivi现在也处在孕妈ing中，也有不少孕妈共同有的疑惑或是常见孕期反应。这个时候除了要求助于医生，科学的饮食，积极的记录自己的反应外，也面临着克制自己，不能暴饮暴食，同时也要控制自己的日常血糖，保护宝宝的健康以及自己的健康。

但，有的时候真的控制不住自己怎么办呢？

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今天vivi就给大家带来一道既有菜又有肉，特别适合在忌口期的孕妈们～

时蔬蚝油猪肉

份数：2人份

食材：

猪肉——200克 香菇——2个

迷你甜椒——2个 橄榄油——1大勺

娃娃菜——适量 豆芽——一小把

虾——10只 葱——2根

猪肉调味：

清酒——1大勺 酱油——1大勺

胡椒粉——适量

酱汁：

蚝油——2大勺 蒜末——1大勺

淡口酱油——15毫升 芝麻——适量

麻油——1小勺 胡椒粉——适量

料理：

1 先将猪肉调味，静置30分钟。 将各类食材切成方便食用的大小。

2 把酱汁调好。

3 将锅预热，倒入橄榄油，炒熟猪肉。

4 之后再将娃娃菜以及香菇倒入猪肉中一块炒。

5 再放入虾和豆芽，翻炒片刻。

6 最后将甜椒和酱汁放入翻炒。

7 放酱汁的碗内倒一点水，再把碗内酱汁以及水继续倒入锅内，小煮片刻，直至收汁。

8 撒上胡椒粉，芝麻，蒜末，葱花，就可以出炉了！

这样一道蚝油猪肉，孕妈们看了是不是食指大动！

赶紧开吃吧！

最后教大家一招，孕期该怎么吃，怎么做才可以很好的控糖？

定时测血糖，三餐要订量，

主食要控制，口味要清淡，

不吃外面食，保证营养足，

周周要运动，七句话要牢记～