之前我们说过红糖除了缓解痛经还有补虚、补血、保健和护肤的作用。其实我们除了只在每个月使用一次红糖之外增加它的使用次数，红糖食疗就是不错的选择，尤其对于女性来说是非常不错的。

　1、红枣菊花粥

　　红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　2、生姜红糖茶

　　生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　　3、红糖药豆汤

　　药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

4、滋润茶

　　绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。