火锅、麻辣烫、刺身、寿司……现在受到各地吃货们的热烈欢迎，怀孕前怎么吃不管，怀孕后还能继续敞开肚皮吃吗？

孕妈妈能吃生鱼片刺身之类的生食吗？

孕妈不宜吃生食。孕妈妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。寄生虫会进入胎盘影响胎儿发育，可能导致流产或者早产。吃刺身总要沾点芥末，芥末的刺激性比较强，容易引起不适。

孕妈可以吃麻辣烫吗？

不吃或少吃！麻辣烫的汤底是用很多辛辣作料熬制的，多吃容易造成上火、便秘、痔疮等症状。且汤底是反复烧开，会产生亚硝酸盐，多吃对身体有害！建议孕妈妈自己动手。挑选新鲜的食材，清洗干净，并且少用大料，用清汤底煮开，解解馋！

孕妈可以吃火锅吗？

挑着吃！火锅虽味美，孕妈妈要注意吃法！

（1）尽量在家里吃，选用清汤底不要重口味，火锅调料少吃吃；

（2）食材要新鲜，荤素菜比例要适当，蔬菜至少是荤菜量的一倍；

（3）最好不吃粉丝，质量差的粉丝含铅，不利于胎儿智力发育；

（4）掌握好火候，尽可能烫到熟透，不要求嫩求新鲜，防止细菌寄生虫侵入；

（5）不要忘了吃点主食，下点馄饨、饺子、年糕玉米是极好的；

（6）火锅汤底不要喝，脂肪含量相当高；

（7）不喝酒精碳酸饮料，改喝果汁帮助消化。

辛辣、生冷食物，助湿化热，多吃易致胎动、难产、早产等问题，所以为了自己和宝宝的健康，孕期要管好自己的嘴巴哦！