好的睡眠对宝宝健康成长起着关键的作用，能促进宝宝生长发育、提高身体抵抗力等。但有的宝宝经常睡觉不踏实，半夜惊醒哭闹，频繁喝夜奶等。宝宝睡觉不踏实该怎么办？应怎样培养宝宝良好的睡眠习惯？

一、不必一哭就抱 可用轻柔音乐安抚

只要宝宝不是因为病理性原因而哭闹，则不必要一哭就抱起宝宝安抚。宝宝夜醒哭闹时，可以多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果无效，尽量不要马上过去摇晃或者给宝宝喂奶，可以用轻柔的声音安抚宝宝。

二、建立每天固定的睡前模式

妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。

三、创造安静、舒适的睡眠环境

父母最好是在宝宝出生后便开始培养关灯睡觉的良好习惯。母亲可以在熄灯之前多陪陪宝宝， 消除宝宝对黑夜的恐惧。宝宝的房间里还是有必要安装一个微弱夜灯，但夜灯的位置不要高于地面50厘米，应该在婴儿床脚下方。这样既可看清楚地面，又不至于影响宝宝。要想让宝宝安安稳稳睡觉。