白天不能睡太久

有的宝宝白天睡的时间太久，晚上就会睡不好。这样就会导致家长的睡眠质量也会不好。研究证实，晚间睡眠不足但是白天睡觉时间长的宝宝，发育会比较慢，记忆力，注意力等等也会比较差。

而且晚上睡不好，会影响身体的生长激素正常分泌。导致身体免疫系统受到破坏，内分泌失调，代谢出现问题。

不要奶睡或者含着奶睡觉

有些小宝宝习惯奶睡。这样会导致宝宝的胃肠紊乱，而且对于宝宝牙床的正常发育和口腔的清洁卫生也会造成一定的影响。

睡觉环境不要过于安静

有些家长在宝宝睡着以后会动静变得特别小，生怕制造成一些声响。其实宝宝在自然的家庭噪音中睡着，反而更利于宝宝的睡眠质量。因为过于安静的睡眠环境，宝宝反而更容易被惊醒或者不好入睡。

被子盖的太厚

冬天的时候有的家长担心孩子受凉，会给宝宝盖得太厚。过厚的被子会导致宝宝呼吸不畅，而且温度过高也会导致宝宝睡眠不好，或者难以入睡。让宝宝从小在过于温暖的环境中成长，也会导致宝宝对于寒冷的抵抗力，更容易一出门就感冒。

不要睡得太晚了

宝宝睡得太晚，大多时候都是因为家长导致的。夜间晚睡的宝宝以后会出现比较好斗，还会有多动症，自我控制能力差，精神不集中，情绪不稳定等等的情况。

不要搂着宝宝睡觉

妈妈们爱子心切，喜欢搂着宝宝睡觉。其实这样反而让宝宝更不容易呼吸道新鲜的空气，宝宝在睡觉的时候更容易吸入妈妈呼出的废气，让宝宝的成长会受到影响。而且，经常搂着宝宝睡觉，也会对宝宝的血液循环和宝宝的生长发育造成影响。

不要开灯睡觉

有的时候为了方便照顾孩子，家长都喜欢开着小夜灯睡觉。这样很容易让宝宝对白天还是晚上闹混，睡倒觉。宝宝的生物钟被打乱，很容易导致生长激素不稳定。让宝宝长不高，或者体重不达标等等。

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