一次性口罩到底要带多久？

目前国际通行的标准是，一次性口罩的使用时间为4—6个小时。使用时间过久会因为大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞口罩过滤材料空隙中，而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升。

戴不戴要“看天”

人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。

生活中一些怕冷的人整天戴着大口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

不过，北方冬季是雾霾天气的高发时段，咱们福州也常有“躺枪”的时候，或者常经过施工地段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩能减少这些危害。

综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩；而当雾霾出现或者天气寒冷时，则建议戴口罩。

人们喜欢戴一次性口罩原因？

一次性口罩对细菌，病毒过滤效果好，透气舒适，干净卫生，一年四季雾霾天和流感季节均适合使用。普通棉布口罩呼吸不是很舒适，多次使用，容易导致污染或细菌感染。还要警惕很多棉布含致癌的荧光剂，对人体造成伤害。印刷图案有异味的不要使用，常常含有有害重金属。

一次性口罩正确戴法

■ 颜色较浅的一面是反面----朝内

■ 颜色较深的一面是正面----朝外

■ 也就是说颜色浅（白色）的一面紧贴我们的脸部，深色面朝外

■ 有金属条的一端是口罩的上方，不要上下颠倒了

使用一次性口罩应注意什么？

1.佩戴口罩后，要避免频繁出没口罩，这样会降低口罩的保护作用；

2.脱下口罩后，要将口罩用胶带和纸袋装好，在放入有盖的垃圾桶内丢弃，并且及时清洗双手，不要重复使用一次性口罩；

3.使用的一次性口罩不要正反面重复使用，因为口罩的外层会聚集很多外界的灰尘、细菌，如果交替正反面使用，外层的污染物就会直接随着呼吸道进入口腔，影响人体健康。

一次性口罩忌反复使用

注意：一次性防护口罩不要反复使用，一般6—8小时就需更换一次。

生活中不难发现，有些人看似讲究，却长时间戴着口罩，摘下口罩后随手乱放，甚至一个口罩能戴两三天。这些做法很容易使口罩变成细菌孳生的地方。

口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，一定要注意两面不能搞混。若长时间戴，口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻挡作用就会大大减弱，因此建议替换使用。至于N95等一次性的口罩，切忌反复使用。

平常戴的非医用口罩没有过滤作用，戴久了容易被污染，口罩上的细菌容易被吸入呼吸道，引起疾病。摘下的口罩要装在干净的纸袋里，以免粘到尘埃微粒或细菌；每天都应清洗和更换口罩，只用肥皂洗是不够的，还要用开水烫过，并经阳光暴晒，才能彻底清洁。