血糖达标是衡量糖尿病治疗方案有效与否的“金指标”。而这里所说的达标可不仅仅指空腹血糖，还有餐后血糖和糖化血红蛋白数值。根据水涨船高的说法，空腹血糖如果不好，餐后血糖更不可能达标。所以让自己的血糖全面达标是远离并发症，延长寿命，提高生活质量的关键步骤。那么，如果即使你按时吃药、打胰岛素，空腹血糖仍旧高于7mmol/l，应该怎么办呢？看过这篇文章，你心里就有谱了。

坚持用药的患者，在药物用法用量没有错误的情况下，空腹血糖应该控制在7以下，如果你每天坚持用药，甚至长效短效联合用药，血糖仍旧偏高，不能控制在7以下，就要从自身找找原因了，归纳起来导致你血糖不达标的原因可能有以下几个，大家可以对号入座：

（1）管不好嘴：52岁的老李有10年的糖尿病史，从患病之初就坚持用药，从没间断过，可是空腹血糖总在8点多，后来还出现很多并发症，他自己很奇怪，一直吃药为什么血糖还高？还有并发症？其实这类患者一测餐后血糖就明白了，老李餐后血糖高达18点多，因为他从不忌口，爱吃肉、爱喝酒，每顿饭都要吃两大碗饭，这么管不住嘴，血糖不高才奇怪。

其实对于糖尿病人来说，饥饿疗法也并不可取，我们建议糖尿病患者要合理饮食，适量进餐。最重要的是，学会在进餐后管理好血糖。日本糖尿病人都是通过使用一种在小肠控制食物转化成血糖的物理控糖方法来限制餐后血糖的急剧升高，效果就不错。人体进食后，食物会在小肠转化成葡萄糖，被肠壁吸收进血液后，会造成血液中葡萄糖过高，这就是我们常说的高血糖了，那么通过在小肠抑制葡萄糖转化，延缓肠壁对葡萄糖的吸收，自然也就不会出现血糖过高的情况了。

（2）迈不开腿：还有的患者真的太懒了。一点也不爱运动，最多就是从家里走到菜市场。回家就坐在电视机前看电视。随着智能手机的兴起，很多患者还喜欢成天躺在沙发上玩手机。

要知道生命在于运动，不运动体内多余的热量得不到消耗，血糖就不容易稳定。适合糖尿病人的运动还是很多的，例如快步走、打太极拳、跳广场舞都是不错的选择，我们建议糖尿病患者每天最少要运动40-60分钟，每次运动应以身体微微发汗为宜。

（3）吃不对药：还有一种情形最可怕，就是瞎吃药，或者长期就吃一种药。有的患者开始时吃一种药很好使，就一直吃，血糖不好了也不知道换；极端点的干脆不吃了，觉得吃药也不管用；还有一种人最喜欢看别人，听见人家说那种药好，也不去咨询医生，就自己去药房买了瞎吃，结果药没少吃，钱没少花，血糖还是高。

糖尿病患者对于用药问题一定要谨慎，当发现自己常吃的降糖药，无法稳定血糖之后，就要及时换药，或者加药，而换药一定要咨询专业人士，千万不要人云亦云，拿自己的身体当做试验品。

受篇幅所限，本文列举的血糖不达标原因可能并不全面。其实要想血糖达标，一定要科学的管理血糖，只要用心去管理自己的血糖，在自己的健康上多花一点时间，我相信，人人都能是控糖大明星，人人都能带病活百岁！

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