妈妈面对孩子总是小心翼翼，可是遇到宝宝不听话的时候我们该怎么表达我们的愤怒和不满让他们知道呢？现在我们来告诉你，妈妈如何健康的发脾气。

1. 表达愤怒，但不攻击人品

　　在教育当中，必要的愤怒也是能起一定作用的。有时该生气时不生气------没有原则无底线是不是让孩子们觉得太好“欺负”了呢？

　　心里有火很正常，把火发出来也不是问题，而怎么发出来则是需要考虑的问题。

　　前提是：我们的情绪能够获得适度的解脱，孩子能够获得一些启示，不是去辱骂，攻击孩子的人品。

　　“什么都是乱糟糟的，扒出来的玩具也不收好，一天到晚看电视，你这样我很生气，马上收拾跟妈妈起来，不然后果很严重哦。”

　　这样表达生气既没有伤害任何人，也警示了孩子。尽量只是客观陈述事实，同时让孩子知道自己的行为有失妥当，妈妈很生气，后果很严重。

2. 情绪旋扭调到冷静

　　有心理研究显示，对6岁前孩子经常性生气，会让他形成消极的负面人格，产生自卑、内向、忧郁的心理，而且害怕与人相处，甚至有自杀的倾向。但家有调皮熊孩子，发脾气和吵孩子已然是生活中的一部分，我们不可能时刻准备着“灭火器”。很多时候你没有预期，小朋友们就让你火冒三丈，回头想想“多大个事呀”，自己还那么气急败坏失去控制。

　　爸爸妈妈要生气时，要先让自己冷静下来，对马上冲口而出的难听话，象咽干馒头一样生咽下去，数个1.2.3再想想话该如何说。

3. 别在气头上惩罚孩子

　　在情绪激动时，我们的理性降到冰点，在气头上说话办事多有不妥，所以别在气头上惩罚孩子。情绪的自我控制也反映出一个人的修养程度，其实很多人有这样的修养，只是大部分人把这种修养用于为人处世，却不用于自己的孩子身上。

4. 不要翻旧帐

　　孩子犯错，家长应该针对当前这件事，而不要犯旧账，将以前所做的事都数落出来。例如：孩子没将玩过的玩具收好，家长应该告述他：“收拾好玩具再去吃饭。” 要帮助孩子改正常犯的错误，应让他反复练习，这样往往会有较好的结果。

5. 不要当众责骂孩子

　　有的家长总爱在众人面前责骂孩子，并且觉得无所谓，其实这会伤害孩子的自尊心，甚至影响以后的发展。孩子若有不妥之处，没有必要当中指责，家长可在与其独处时指出来，并结合一些小故事引导他改正。

脾气爆发前缓解坏情绪的好办法：

　　1. 停顿，离开你刚才所在的地方，暂时不要看见让你生气的人。闭上眼睛，深吸一口气，慢慢吐出来，同时想象你的嘴巴前面有一团软软的棉絮，你的呼气宛如一阵风吹散棉絮一般，缓缓消散于无形，你甚至能听见棉絮飘散的声音。

　　2. 你可以给自己稍多点时间，这样做不是让你不再生气，而是从10分降低到7、8分甚至更低，气性降低些再去处理问题。

　　你为负面情绪所付出的努力和表现出来的修养，还会获得另外的一份回报，就是一个健康成长起来的孩子，会懂得怎么控制情绪的孩子，像你一样。