管理时间，不如管理精力。我们需要主动休息和提高精力质量。

不会管理时间，休息也会没有规律

休息要主动，精力才能重新满格。一天当中每个人的精力都有波峰波谷之分，精力特别充沛的时候适合去做需要专注力的事情，而波谷的时候适合去做不需过分动脑的工作。

主动休息，经历才能重新满格

加、减、乘、除，提高精力的质量和水平。在不同的时间段完成各项分任务，并最终在一个时间段内将任务整合。

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