很多妈妈们都希望自己的宝宝可以健康的成长，可有时候却往往忽视了自己宝宝其实出现了缺钙的情况，当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？接下来一起去了解下吧！

• 表现一：易烦躁不安

很多妈妈抱怨宝宝在晚上的时候都不睡觉，且爱哭闹，不知道怎么解决，其实这就是宝宝缺钙的一种表现。

• 表现二：爱出汗

孩子缺钙的时候，是比较容易出汗的。

• 表现三：头发稀黄

妈妈们可以观察宝宝的头发，要是发现头发比较黄，也比较稀疏的话，很可能就是宝宝缺钙的现象。

• 表现四：厌食

钙元素控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制吸收营养素的能力。如果钙元素没有得到及时的补充，那么孩子自身的食欲也会下降，不喜欢吃东西。

• 表现五：湿疹

孩子缺钙后，比较容易流汗，即使是外面的天气很凉爽，宝宝的背部也比较容易出现湿疹的现象。

• 表现六：睡不安稳

缺钙宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。

当我们彻底的了解宝宝缺钙的症状之后，妈妈们要随时观察宝宝的日常情况，及时的发现宝宝是否缺钙，要做好补钙的措施，还要注意利用生活中的饮食营养补钙是最佳的选择，科学补钙是宝宝健康成长的关键。

• 选择含有维生素D的钙剂

维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。因此，给宝宝选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂，有利于宝宝健康生长。

• 通过晒太阳的方式也可增加宝宝体内维生素D的生成。

• 不要让钙遇见草酸

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3到4个小时服用钙产品。