洛桑陀美上师：【禅是一种简单的心境】

什么是禅？禅这个字的本身就是答案，左边是个“示”字，右边是个“单”字，这就告诉我们禅是一种简单的心境。不是说坐在那里就表示在坐禅，那只是形式上的坐禅。问题是我们的心在哪里？

先谈谈什么是最简单的心境？是不是什么都不想？不是，什么都不想会落入昏沉，其实是要保持清醒明觉的状态，妄想来了观妄想，时时观自在，这是禅。

不论你是行住坐卧，都是在禅中，其实很简单。你自己简单了，别人也就简单了，整个世界也简单了。