我们认为，糖尿病患者一般内热盛，热积会影响机体代谢，出现糖、脂代谢紊乱。苦味性寒，可解热解毒，以调平衡。

人们都知道黄连最苦，但是治疗糖尿病的好药，其他如黄芩、黄柏、大黄、龙胆草、苦参等，都有一定的降糖作用。茶中的苦丁茶，蔬菜中的苦瓜，都能辅助降糖。

夏天可以多喝茶，除了苦丁茶，还有许多苦味的，西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、铁观音等，只要达到一定的浓度，就会起到降糖清热的作用；蔬菜中还有许多“苦菜”，也是草药，如鱼腥草、蒲公英、蓟菜、车前草、紫花地丁等，生拌食用最好。

另一种“苦”糖尿病患者更需要。肥胖型糖尿病更需要严格限制饮食，多吃粗粮，少吃膏粱肥味，加强运动，劳其筋骨，这个“苦”必须要吃。

许多糖尿病患者经过一段时间的“吃苦”，体重减到标准后，血糖正常了，相关的血脂、血压、尿酸也随之下降了，脂肪肝也消失了，可见，“吃苦”是非常必要的。

公众平台【糖尿病家庭调养】告诉大家：多吃“酸”也是一条经验，酸是甜的中和剂、调和剂。经常食用乌梅、石榴皮、酸枣仁、山萸肉等酸味食物，可以敛汗、敛气、敛阴，而减少出汗，减轻口渴，体力增强。夏天可喝一些乌梅汁、酸枣汁等，酸枣仁不到可以敛汗、敛气、敛阴，而且还有安眠的作用。

在饮食上，要多吃醋，以减轻糖尿病的许多症状，同时还可防止糖尿病引起的动脉硬化。醋可以净化肠道，减少脂肪的吸收，对降脂有利。醋又可以软化血管，对减轻糖尿病并发的动脉硬化有好处。但是胃酸多的人则不要多吃醋。