很多人认为，骨质疏松这都是老年人的病，等老了多注意一下吃点钙片也就可以了，其实不然，如今，骨质疏松的发生率节节攀升，已经早已不再是老年人的专利，甚至更年期时都可能发生，而我们对这个“沉默的杀手”还知之甚少。

什么是骨质疏松症?

骨质疏松症是一种慢性病，和高血压、糖尿病一样，多见于老年人。它是由于多种原因(包括年老、疾病、药物等因素)导致身体内骨代谢的异常，使全身的骨量减少、骨骼的微小结构发生异常变化的一种全身性的骨骼疾病。

哪些人容易患骨质疏松呢？

• 过早绝经的妇女；

• 家里有骨质疏松遗传病史，体形瘦小；

• 缺乏运动、钙质吸收不足的人群；

• 平时吸烟、酗酒、喜欢过量饮用咖啡或浓茶的人群；

• 长期服用激素的人群；

• 患有类风湿关节炎、甲亢、糖尿病的人群。

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为什么中老年人容易发生骨质疏松?

引起中老年人骨质疏松的原因十分复杂，其与下列因素密切相关。

（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一，无论男女均存在这个问题；女性绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加更为明显，所以女性比男性更易发生骨质疏松。

（2）随者年龄的增长，人体内调节钙代谢的激素分泌失调可致使骨代谢紊乱，骨的吸收增加。

（3）老年人由于多种原因可致消化功能下降，常存在营养吸收障碍，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足，影响骨代谢。

（4）随着年龄的增长，户外运动减少、阳光接触减少导致维生素D不足，也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

骨质疏松症是遗传病吗？

骨质疏松症并不是遗传病，父母有骨质疏松症并不定子女就会有。但骨质疏松症和糖尿病、高血压一样，与遗传因素有着密切的关系——白种人，黄种人骨质疏松症发生率高于黑种人，这种情况与钙的摄入无明显的关系。

另外，双亲与子女的骨密度和骨折存在明显的相关性。所以，骨峰值的高低80% 归于遗传因素，20% 受环境因素的影响。如果父母有骨质疏松症，特别是母亲有骨质疏松症，子女比一般人更容易患此病。所以要引起注意，提早预防。

预防和治疗骨质疏松都要补钙吗？

骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是由于骨破坏大于骨形成从而使骨流失加速；造成这种结果的原因很复杂，并不是单纯缺钙造成的，单纯补钙不能治疗骨质疏松症，仅能作为基础治疗。骨质疏松症需要通过抗骨质疏松的药物治疗，将钙重新沉积到骨胳中，并不是简单的补钙就能达到疗效。

我们所说的补充钙，并不一定要吃药，通过饮食就能很好的解决这个问题，可以多喝牛奶、豆浆等含钙高的食品，只要能够达到身体一天所需要的钙，就无需再补钙。

有些人不喜欢喝牛奶、豆浆等高钙食物，当然可以使用钙片代替，但是，补钙并不是简单的摄入体内就可以了，而是要周密的考虑，如何能够更好的让骨头吸收钙质。消化不好的人，要选择容易消化吸收的钙片；婴儿，则需要选择冲剂、液体，口感比较好的；而对于老年人，就要选择含钙量高并且容易消化吸收的。