宝宝的健康成长，一日三餐必不可少。妈妈们是不是会有这样的苦恼：不到1岁的宝宝吃饭就不专心，东看西看不吃东西，吃两口再也喂不进去了。宝宝吃饭走神，妈妈该怎么办？

宝宝吃饭走神，事出有因

童芽网育儿专家指出：

第一种情况宝宝不饿，妈妈却强迫宝宝进食。1岁以内的宝宝还不能用语言表达自己的想法，就只能“消极抵抗”，不专心吃饭。

二是宝宝吃饭的环境不安静。宝宝餐桌上有玩具，或者开着电视，这些都不利于宝宝将注意力集中在食物上。

还有就是宝宝吃饭的主动性被打断。1岁以内的宝宝渴望用手抓着吃，但是妈妈以“脏”为理由，拒绝宝宝进食。

吃饭走神危害大

美国儿童医学研究中心的研究显示，如果宝宝吃饭不专心，会妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么

事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，长大后对待学习也不专心，上课不能安心听讲。

由主动变被动宝宝才能专心吃饭

向爸爸妈妈们介绍了三种让宝宝专心吃饭的小秘诀，让宝宝从“被动受喂”到主动、专心地吃饭。

1.洗干净小手，鼓励宝宝自己吃

妈妈允许并鼓励宝宝自己学吃饭，如果总是打回宝宝伸出的探索之手，吃饭就只能变成一种“被动受喂”的行为了。让宝宝自己吃，才能增加了对事物的兴趣，吃得更专注。

2.环境要安静，可集中宝宝注意力

爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可选择关掉电视，收起玩具等。在刚开始添加辅食时，给宝宝提前喂饭，然后慢慢过渡到和全家同一时间吃饭。作为爸爸妈妈的要以身作则。

3.通过改变声调、低吟儿歌吸引宝宝

多数爸爸妈妈，因为缺乏喂养交流的技巧，根本不知道该怎么和宝宝说话、说些什么话。其实喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养的情景，而不是用命令的语言；要努力营造一种愉悦的进食环境，要以夸奖和赞扬为主。“宝宝吃得真棒！”“宝宝也像小白兔一样，多吃胡萝卜”。

当宝宝注意力不集中时，可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。

童芽专家答疑

1. 边吃边玩

问：宝宝吃饭时，不会好好坐在桌边吃饭，要手拿玩具，边玩边吃；或者打开电视，边看边吃。

专家支招：这样吃饭容易造成消化不良。妈妈进行纠正时，要关掉电视机，收起玩具，做到连续7天都规定宝宝坐在自己的小餐桌边进餐。到第8天，宝宝会开始适应这种要求。妈妈切记在前面7天里不能中断。

2. 含饭不吞咽

问：宝宝吃饭时，老是把饭含在嘴巴里不吞下去。妈妈大声呵斥后，宝宝才咽下去，第二口饭又重复前面的情景。

专家支招：这样吃饭时间太长，容易造成消化不良，同时也养成了不好的生活习惯。宝宝的食欲跟食物的色、香、味、形关系很大。妈妈可以试着将各种颜色鲜艳的食材搭配在一起，把饭菜做成小猪、花、苹果等的形状，再加上香香的味道，激发宝宝的食欲。

3. 吃饭慢

问：宝宝吃饭特别慢，一顿饭下来要吃上一个多小时。

专家支招：虽然说细嚼慢咽是好习惯，但是过度咀嚼会破坏食物中纤维素的构成。一餐饭的进餐时间应控制在30分钟之内。

宝宝碗里的饭要少盛多添，让宝宝觉得吃完饭不是太难的一件事情。妈妈还可以采取奖励小贴画、小动物头饰等方法激励宝宝在规定时间内用完餐。

4. 这个不吃，那个不要

问：青菜不吃，肉不要，芹菜有味…每次吃饭都挑菜，怎么说都不听。

专家支招：面对挑食的宝宝，妈妈做饭，让宝宝来当“小工”，参与菜肴的制作，如帮忙摘菜、洗菜，长长的豇豆、小白菜可以让宝宝参与处理。再挑食的宝宝对自己的劳动成果都会给几分“面子”的。

5. 不会用餐具

问：宝宝18个月，吃饭时用整个手掌将勺子柄抓在手里；如果是她喜欢吃的饭一高兴就用手代替勺子，吃的是“手抓饭”；或者干脆把勺子变成了“打击乐器”，用来敲桌打碗。一顿饭下来就像打仗一样，请问，怎么解决？

专家支招：这些都是因为妈妈没有及时教宝宝学会使用餐具。用游戏教会教宝宝如何正确使用餐具，如用勺子把花生或小豆豆从碗里“运到”瓶里；用勺子运水给小花浇水等。宝宝手和眼的协调性发展了，用勺子吃饭也就不难了。