随着国民生活水平不断提高，肥胖也成了目前人们的健康问题之一，但容易让人忽视的是婴儿肥胖问题。许多家长，尤其是家中长辈，总是希望孩子肉嘟嘟的，觉得身体好了抵抗力才好。老人们看到宝贝孙子/女瘦了，就会用责怪的语气问：“怎么这么不会养孩子？“ 每次看到别人的大胖娃都会称赞 “养得真好”，而爸爸妈妈们也是同感。只要有孩子的地方，那就少不了相互比体重，总感觉谁家娃肉多就更厉害些，谁家娃瘦就是没养好似的。

真是有一种瘦，叫爸爸妈妈爷爷奶奶公公婆婆七大姑八大姨觉得宝宝瘦！但是，现在我只想告诉你：宝宝胖 ≠ 养得好！要知道，宝宝肥胖的危害很严重！

宝宝体重标准测试公式

1-6个月体重（kg）

= 出生体重(或3kg)+月龄×0.6（kg）

7-12月体重（kg）

= 出生体重(或3kg)+月龄×0.5（kg）

2-10岁体重（kg）

= 年龄×2+7(或8)（kg）

若宝宝的体重超过标准体重的10%-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。

♥Tips：每个宝宝的生长趋势是不同的，评价宝宝的生长状况不能生硬的套用 “公式”，应以宝宝实际体重变化趋势为依据，请专业的医师给予建议。

什么原因导致的婴儿肥胖呢？

首先，造成过度肥胖得从胎儿说起，许多准妈妈为了宝宝，都是大补特补，营养过剩，造成巨大儿，一般认为体重超过4公斤为出生巨大儿。

其次，过度喂养又是一个导致婴儿肥胖的原因。许多父母担心孩子吃不饱，一哭就喂，致使能量过剩，导致肥胖。过度喂养还会导致消化不良以及大脑早衰，所以家长一定要按需喂养，千万不要勉强孩子进食。

再次，缺乏运动也是造成肥胖的又一个原因。许多父母比较容易忽视孩子的运动，使孩子缺乏体育活动，限制了体能消耗，脂肪就在他们身上沉积，导致肥胖。运动可以促进宝宝身体发育，增强体质，加快机体新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管系统功能。

肥胖对婴幼儿有哪些危害？

1、 影响骨骼发育:

肥胖加重婴儿负担，由于骨骼正处于生长发育旺盛时期，受力容易弯曲，如果超重太多，会加重下肢负担，容易造成弓形腿和扁平足。

2、 影响宝宝智力：

过度肥胖会严重影响宝宝智力。如果宝宝脑组织中脂肪含量过多，易形成“肥胖脑”，思维迟钝，记忆力衰退，严重影响智力。肥胖还会导致血液带氧不足，大脑处于缺氧状态，易出现头昏、恶心等症状。

3、 肥胖会诱发婴儿脂肪肝。

肥胖儿易发生高血压、高血脂，而高血压、高血脂则是发生脂肪肝的危险信号。

4、 肥胖儿易发生呼吸困难现象。

肥胖儿周身脂肪过多，胸腔脂肪堆积，胸廓扩张受限，影响肺通气功能，进而使呼吸道抵抗力下降，易发生肺炎、支气管炎，甚至会出现嗜睡、精神萎靡。

5、 肥胖还会增加成年后患高血压、高血脂以及糖尿病的风险。

肥胖导致代谢障碍，肥胖发生年龄越小，肥胖病史越长，代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、胆结石以及痛风几率就越大。

6、 肥胖会使婴儿行动迟缓。

体重超标使宝宝的动作变的笨拙，行动迟缓，使翻身和、爬行和走路这些成长阶段推后。

如何防止宝宝变成小胖墩？

1、尽可能吃吃母乳

母乳热量不多也不少，会随着宝宝的需要而变化。而且母乳中含有饱食因子，宝宝获得足够的热量后就会发出饱足信号，让宝宝自己停止吃奶。配方奶粉喂养的宝宝因为不好控制量，很多妈妈就会想让宝宝再多喝点，容易导致宝宝不知不觉超过了饱和控制线，久而久之，就养成了大饭量，自然会会越吃越胖。

2、别一哭就喂奶

很多妈妈对付哭闹宝宝的绝招就是喂奶。事实上，婴儿每次哭不一定都是因为饿，还有可能是渴了，也有可能是别的原因。很多婴儿不喜欢喝白开水，只喜欢喝奶或者果汁饮料来解渴，这类食物热量也不低，所以妈妈尽可能让宝宝接受白开水。

3、别过早吃固体食物

除配方奶粉外，过早给孩子添加固体食物也会提高肥胖的几率。因为宝宝睡觉多，而固体食物不容易消化，一旦睡着了，这些固体食物很容易转化成脂肪。如果你的宝宝有发胖的趋势，妈妈可以晚一点添加固体食物，而且在添加固体食物时，可以选择营养丰富热量低的食物，比如选择蔬菜而不是水果，选择全谷物而不是精加工的。

4、注意肠胃平衡，控制进食量、营养均衡是关键

婴儿的胃很小。所以在准备喂食前，妈妈不应该准备太多食物，也不要在宝宝手边堆满过多的零食和吃食。不要一次性的给宝宝喝太多奶或吃太多辅食，少量多餐才是正确的喂食方法，这样可以防止宝宝营养过剩。

肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因，爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯，杜绝宝宝暴饮暴食，防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃，以免宝宝的胃容量增加，习惯性的吃得更多。

宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜，摄入的食品热量密度很高，而营养素缺乏严重。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，这6大营养，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。

5、适当增加宝宝的运动量

很多胖宝宝吃得多，但是不爱活动。因此，妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡，适当增加宝宝的运动时间以及运动量，时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。