来源：健康时报

国家级名老中医陈文伯教授今年已81岁高龄，但精神抖擞，头发乌黑，看起来只有60多岁。

几十年来，陈教授的血压、血脂、血糖都正常。很多人好奇，他有什么养生秘诀吗？陈教授推荐了一款他自己常喝的养生茶。

治病不能头痛医头，脚痛医脚

陈文伯教授认为，现在治疗很多疾病都存在一个问题，就是头痛医头脚痛医脚，而不是把人作为一个整体来看待。

很多疾病不能只针对病位用药，而要寻找它的根源。比如现在很多人有高血压和冠心病，只想着降压和通血管，这只能治标，不能治本。应该从整体和病源来考虑。

陈文伯教授说，高血压和冠心病，看似一个和血管有关系，一个和心脏有关系，但是它们的根源都在于“肾”！

这里给大家推荐“丹参山楂茶”，它有降血压、降血脂、降血糖、强心脏的作用，可全面调理“三高”问题。

丹参山楂茶

配方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。一共5味药材，在普通药店都可以买到，加起来不过几元。

做法：将药材放入保温杯，用热水冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟。每天一剂3杯水。

地骨皮：可降糖降脂

地骨皮就是枸杞树的根。地骨皮有治疗肾阴亏虚的作用，但它还可降血糖和降血脂，中医和西医研究都证实了这一点。

葛根：改善血液循环

葛根能够改善脑部血液循环，对于因高血压引起的头痛眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。

丹参：可防止血栓

丹参最主要的功能就是活血祛瘀，心脑血管病常用到丹参。现代药理研究表明，丹参能扩张血管、改善循环，对防止血栓有不错的疗效。

山楂：可降压降脂

山楂可降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。此外，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌药物。

牛蒡：对付“三高”

牛蒡可降血糖、降血压、降血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等。

其实，生活中还有很多食物都具有药用价值，但往往被我们随手扔掉。等到生病时，再转身到医院买药吃，实在太浪费！

这些身边的良药，别再扔掉了

1

花生皮——补血

很多人吃花生习惯把外面的红皮搓掉。其实，这样很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。

陈文伯说，花生的作用是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。

中医理论认为“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。

花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。

同时，花生红衣还有生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。

2

橘子皮——护脾胃

平时吃完了橘子，随手就把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，一年后就成了陈皮。

陈文伯说，陈皮能理气，调脾胃。他们家但凡做肉菜，锅里都会放点陈皮。吃肉多了，容易滞塞不通，导致腹胀、消化不良，放点陈皮就能很好地解决这个问题。

放了陈皮的肉菜还会有一股特殊的清香。放多少呢？一盘炒牛肉丝，放3-5克就行。

3

茄子蒂——清热去火

茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解毒的作用。

像肠风下血，即痔疮便血，或者牙疼、身上长疮了，说明体内有火，就可以用茄蒂清热解毒。

要是感觉上火了，如果家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连、黄柏或者莲子心煎汤、沏水喝，可以治口疮。

4

橘子核——治疝气、痛经

橘子籽，中医术语叫“橘核”，药用价值也很大。陈文伯说，橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。

不少女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。

这时就可以用到橘核了。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒又能止痛。建议用橘核沏茶，一般用3-5克；如果疼得厉害，可用到10克。

编辑：tomo