很多人吃完饭后习惯用牙签剔牙，如果身边没有牙签，有的人直接就用指甲或者坚硬的东西来剔牙，但好多人却说这样做不对！因为牙缝会越剔越大！这是真的吗？

在这里小编可以明确地告诉大家，这个是真的哦，接下来小编就给各位小伙伴细数一下牙签的三宗罪，告诉你为什么用牙签剔牙牙缝越来越大！

1、体积大

一般牙签是由竹子或木头制成，虽然看起来很纤细，但是和牙缝比起来，绝对是庞然大物，所以在“瞄准”食物残渣时，难免会跑偏，一不小心就损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。这也就是为啥会有用牙签剔牙牙缝越来越大的说法。

由于牙齿的形状是头大根小，若牙龈已经有萎缩迹象，牙签将“勤奋”的致力于进一步增大牙根之间的缝隙，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，剔牙越勤，缝隙越大，残渣越多，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

二、坚硬

牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

还因为牙签坚硬，故当牙签插入牙缝时，容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大，虽然只是一点点的力量和移动，对精密的口腔系统，却是严重的伤害。

三、消毒不严

任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据卫生部门化验，一根小小的不符合卫生标准的牙签上可以“藏”几万个细菌。如果锐利的牙签不小心伤到娇嫩的牙龈，而牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。

要是你临时找不到牙签用手指甲剔牙，那道理同上。

如果你要是吃了粘牙的食物，用牙签很难清除干净。而清洁不干净，食物残渣就会产生酸，从而腐蚀牙齿。

要怎样“正确”地使用牙签剔牙呢？

剔牙要选用优质木质或象牙牙签，注意有足够的硬度和韧性、表面光滑、中间向两端逐渐变细。剔牙的时候，将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟（牙间隙）底部，再向舌侧轻轻推出食物残渣，动作一定要轻柔，以免损伤牙周组织。

然而牙医并不建议使用牙签剔牙。毕竟，它不能将牙缝完全清理干净；而且，牙签终归比较粗大，长期使用容易给牙齿施加不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大，然后就会从“塞牙人”变身“超级塞牙人”了……

最好的办法是——饭后3分钟以内刷牙

刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。

刷的时候要慢且柔，用心刷，刷三分钟，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。一把牙刷在同一时间里只能刷到两三颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。

不想刷牙，漱个口也勉强可以。清水、盐水、漱口水任君挑选。

最好在饮食后约15~20分钟漱口。漱口时，一定要闭上嘴，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液从牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来。冲不出来的用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦，就可以出来，这样既促进牙的新陈代谢，又有强齿固齿之功效。

如果一定要剔牙，最好牙线代替牙签！

对比牙签，牙线是比较卫生的剔牙工具。它光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形；它粗细完全在牙齿的生理性动度范围之内，长期使用不会影响牙齿位置；而且它能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能清洁得更加干净。可以根据自己的牙缝间距和个人喜好，选择适合的牙线。