胃不好的人平时的饮食要特别注意,很容易造成胃不舒服或是腹泻。甚至一些营养很好的食物也不能乱吃,最好少吃一点,还有一些完全不健康的更是要少吃。

番茄

  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  西兰花

  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

  巧克力

  巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

  汽水和果汁

  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

冷饮

  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

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