苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

你一定不知道苦瓜可以祛痘减肥!苦瓜被誉为“脂肪杀手,每天服用一毫克苦瓜素,约可阻止100克脂肪的吸收。

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜的减肥吃法

生吃苦瓜

保证每天三根左右的苦瓜,洗干净生吃效果最佳,虽然很难吃,但是减肥效果巨好,还能排毒美颜

苦瓜绿茶

每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝,绿茶的份量就是平时泡茶的量,此方法见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效。

喝苦瓜茶

中国中医学认为苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等功效。苦瓜中含多种矿物质和维生素,长期喝苦瓜茶能够延年益寿,增强身体的抵抗力。

苦瓜油菜汁

将苦瓜洗净,去籽,切成块;油菜洗干净,切段,菠萝去皮切块。将苦瓜、油菜和菠萝放入搅拌机中打汁,再加入蜂蜜搅拌均匀,可以祛痘消炎还可以瘦身。

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