水果的好处自然不用我多说，不同的水果也有不同的营养价值，可以根据自己的情况选择。当然了，每种水果都吃自然是最好的，做到营养均衡。今天要说的是一种毫不起眼的水果，但是营养价值可不是盖的。那就是猕猴桃。

　1、猕猴桃中有杰出的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，并且可以协助消化，避免便秘，快速铲除并避免体内堆积的有害代谢物。

　　2、新的医学研讨标明，成人郁闷症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺少有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定心情、冷静心情的效果，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能协助郁闷之人走出心情低谷;

　　3、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，由于烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反响，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，可以有用按捺这种硝化反响，避免癌症发作;