妈妈们在妊娠前3个月，由于孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，会出现了暂时性的健忘、思考能力下降、反应迟钝等症状。

到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇水平的提高也会导致孕妈的大脑出现“短时记忆障碍”，很难想起刚刚发生的事情。

但是，“孕傻”的症状并不会持续太久，一般产后月经周期恢复后，一切会逐渐回归正常。

不过，如果随着孕期的结束，“傻”症未减轻，反而加重，出现说话含糊、神志不清、昏厥，甚至伤人或自残，就要尽快就医，可能是其他情况了。

很多人认为，“孕傻”和DHA缺乏有关。

DHA即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。

它并不是宝宝的专利，孕妈也很需要它。

如果饮食中长期缺乏DHA，神经突触就会缺少含DHA的磷脂，神经结构就会遭到破坏，影响信息传递和思维能力。

为了保证DHA充足，建议孕妈每周要保证吃2-3次鱼，海鱼最好。

如果实在不爱吃鱼，就最好额外补充DHA。

除此之外，适当的“锻炼”，也可以减轻怀孕后“变傻”的危险。

例如尽量养成午间小睡的习惯，制作一些简单的任务清单，把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方，经常做些笔记，写写日记。