自宝宝出生那一刻起，他的吃喝拉撒睡无不牵动着爸爸妈妈的心。今天，月小咖就带大家讨论一下关于宝宝的“拉”，其中最主要的就是宝宝便秘问题包括怎么判断宝宝是否便秘了，引起便秘的原因有哪些，便秘该怎么预防、该怎么治疗，等等。

如何判断宝宝是否便秘了

判断孩子是否便秘，并不是很多父母认为的，宝宝得天天便便，一天不拉就是便秘。判断便秘，关键是看他的大便是否干硬、排便是否困难。比如母乳喂养的小婴儿，由于食物精细，消化吸收得也好，会出现排便少的情况，但是大便不干、排便也不困难，那就不算是便秘。

除了这两点，也有其他症状为可疑便秘情况，需要家长留意：

宝宝肚子胀气、有硬块；

便便表面有条纹状血；

宝宝情绪不好，排便时哭泣。

引起宝宝便秘的常见原因

总的来说，引起便秘的主要原因在于纤维素摄入不足。纤维素是大便中的固水物质，当纤维素摄入不足时，就会出现大便干燥、排便困难。

1.喝奶粉的宝宝更容易便秘

配方奶粉中的奶分子大于母乳分子，并且蛋白质含量较高，容易造成大便干燥。

而母乳中就含有水溶性膳食纤维，也就是低聚糖，能在宝宝肠道中分解，增加粪便体积，固住肠道水分；另外，母乳中也含有益生菌，也是有利于宝宝肠道健康的物质。所以，母乳喂养的宝宝很少出现便秘的情况。

2.刚添加辅食的宝宝易便秘

很多宝宝在刚开始吃辅食的时候会出现便秘，其实这是正常现象。一方面，是由于米粉之类的辅食中纤维素含量低，导致纤维素含量不足；另一方面，如果辅食添加的时间和量上不合适了，宝宝的肠道也会不适应，从而造成便秘。

3.吃得太多或太少都容易引起便秘

吃得太多容易造成积食，而吃得太少也会引起便秘。这是因为宝宝进食过少。而且长期饮食过少，还会会引起营养不良，造成宝宝肠道功能减弱，甚至萎缩。

4.生活习惯不好容易引起便秘

这里说的不好的生活习惯，包括宝宝平时排便不规律、不爱喝水、不爱吃蔬菜、不爱运动等，都会引起肠道不适。比如宝宝有时候会因为贪玩而憋便，久而久之就会使肠道的排便反射变得迟钝，导致大便堆积在肠道内排不出来；再比如，有肥胖的宝宝，长期不运动从而使腹肌无力，肠蠕动降低，也会经常便秘。

5.药物或疾病引起的便秘

过量补钙或维生素D等，容易使这些物质与肠道中的食物渣滓结合，形成不易溶解的较硬的物质，从而造成排便困难。

而一些疾病，如甲状腺功能减退症、内分泌失调、食物过敏等，也是造成便秘的原因。这种情况需要及时就医，以免给孩子造成更大的伤害。

解决便秘的方法

1.食物上

少给宝宝吃容易造成便秘的食物，多吃含有膳食纤维的食物，如全麦面包以及豌豆、西蓝花等蔬菜；在增加纤维素的同时多给孩子喝水，水也是最方便、最经济的软便剂了。

2.药物上

口服乳果糖、小麦纤维素等纤维素药物或益生菌、益生元等，补充宝宝体内纤维素含量。但是注意要合理服用，切勿过量。

使用开塞露，刺激已干燥大便的排出。开塞露的成分是甘油，对人体无害；但长期使用会让孩子形成依赖。

3.其他

按摩：家长可以给孩子按摩，也就是“揉肚子”，即有规律地顺时针按摩婴儿腹部，这样可以促进宝宝肠胃蠕动。

运动：鼓励孩子多运动量，也能促进肠道的蠕动，从而促进排便。

心理放松：有的家长很早就开始对宝宝进行如厕训练，宝宝做得不好了，还会受到训斥。这样容易给孩子造成心理负担，反而会对身体产生不利影响。其实，在孩子2岁以后再开始循序渐进地进行训练即可。

很多家长会走进一个误区，认为宝宝的便秘不能预防，只能后期治疗。其实，预防的重要性远大于治疗。家长在平时就应该注意帮助孩子养成良好的生活习惯，减少包括便秘等各类疾病的发生。

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