你是否有这样的苦恼，一天不洗头发，头发就看起来油腻不堪；有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型；随着代谢加快，头发出油简直是场灾难。那么，应该如何做才能从根本改善油性头皮呢？

为什么你的头发爱出油呢？

洗得太勤

人的皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，指挥皮脂分泌的神经会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂的分泌越来越多，头发越来越油。

水温不对

很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。其实不然，热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。

护发素、发膜使用不正确

护发素、发膜中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。

过度使用化学美发用品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。 并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。

饮食、作息不健康

饮食油腻、辛辣，会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；经常熬夜，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重。

这些油是哪来的？

头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。头皮出油是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起保护作用，但过多就会影响美观。

头发老出油怎么办比较好？快随小编一起往下看！

隔天用清水冲洗可控油

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

不要干洗头，少按摩刺激头皮

很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

少做保健性梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

更换洗发水

头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

小 贴 士

如果这些你都做到了

头发还是出油严重的话

建议去看看医生了

有可能是脂溢性皮炎