正确的减肥方法需要饮食和运动结合。

大家都知道肥胖的原理是摄入的热量多余消耗的热量，多余的热量转化为脂肪囤积起来，就引起肥胖。

因此想要正确减肥，只需要合理的控制饮食，增加运动和活动，让多余的热量消耗出去。

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